IEA分析表明，能源效率在多个方面对经济和社会具有重要作用。
能源使用与效率：自2000年以来，选定IEA国家的能源使用增长了约22%，但效率改进抵消了大部分需求增长，实现了成本节约和其他效益。过去二十年，效率措施在IEA国家产生了超过27 EJ的能源节约，相当于总能源需求的20%。工业（包括制造业）和服务（包括商业建筑）部门产生了超过一半的节约，交通领域的大部分效率提升体现在乘用车上。
能源效率的多种益处：能源效率措施可以降低能源成本，提高能源可负担性，增强竞争力，促进能源安全，减少排放，创造就业机会，提高资产价值，并改善健康状况。
能源效率与可负担性：能源效率措施可以降低家庭能源账单，减少能源贫困，并使能源服务更具可负担性。在发达国家，能源效率措施可以将平均家庭能源账单降低三分之一。在新兴经济体，它们还可以改善能源服务接入。高效产品（如冰箱）的使用量不到低效产品的二分之一，最佳产品与低效产品相比，总生命周期成本（购买和能源）可节省高达40%。
能源效率与竞争力：能源强度改进使工业能够在相同数量的能源下生产19%更多的价值。在欧盟，制造业部门的生产价值比2000年增加了50%，而能源消耗却减少了25%。能源管理是工业竞争力的一项关键战略方法，通过持续改进的文化，企业可以实现能源成本的显著降低，并获得更广泛的其他利益，包括提高生产力、改善资源利用、减少浪费生产等。
能源效率与电网投资：增加电力 generation 和 grid capacity 的投资成本远高于能源效率措施的成本。平均而言，能源效率措施的成本不到新建发电能力和电网基础设施每单位能量的50%。能源效率措施通常可以在不到一年内部署，而发电和输电项目平均需要一至七年才能建成，核电站则需要十年以上。
能源效率与能源安全：能源效率政策在不同部门的有效实施减少了化石燃料进口。效率收益避免了IEA国家需要额外20%的化石燃料进口。能源效率和需求响应可以通过减少峰值需求来支持电网可靠性，例如，更高效的空调可以降低热浪对峰值需求的影响。
能源效率与排放减少：能源效率措施帮助抵消了全球能源相关二氧化碳排放量的大幅增长。自2010年以来，效率措施避免了相当于2023年全球近20%的能源相关二氧化碳排放量的减排量。加速效率改进可以在2030年前实现能源相关二氧化碳排放量减三分之一，并与到2050年实现净零排放的路径相一致。
能源效率与就业：能源效率投资创造了广泛的就业机会，包括安装和维修，以及制造、供应和分销高效设备。研究表明，每投资100万美元，在建筑部门可以创造和维持5至22个就业岗位，在工业部门可以创造和维持4至14个就业岗位，在交通部门可以创造和维持5至15个就业岗位。
能源效率与资产价值：能源效率可以提高资产价值，例如房屋、建筑物或设备，并降低空置率，延长设备使用寿命。能源效率建筑可以在住宅和商业部门获得销售和租金溢价。研究表明，住宅建筑的销售溢价范围为3%至15%，商业建筑的销售溢价范围为13%至20%。
能源效率与健康：能源效率措施可以改善健康，例如减少呼吸道疾病。有90%的研究报告了能源效率干预措施在建筑中的积极健康影响。最常见的影响与呼吸道疾病和一般健康，以及心理健康和生活满意度有关。
能源效率与经济增长：能源效率允许国家使用相同数量的能源产生更多的经济活动。与2000年相比，今天的全球经济每单位能源的GDP增长了36%。能源效率的进展意味着今天可以使用相同数量的能源生产近50万亿美元额外GDP。能源效率还可以产生更广泛的经济效益，研究表明劳动生产率和其他经济指标也有所改善。
