2024年都市人群运动力洞察调研报告

“十四五”时期是推进体育强国建设的关键阶段，在赛事和政策的双重推动下，国民运动户外参与意愿高涨，各类运动项目正在快速走向“全民化”。 近年来，全民流行的体育运动也在悄然发生改变，从乒乓球、足球、篮球到匹克球、陆冲、飞盘，从室内运动到citywalk、徒步、骑行，运动生活的多样化发展，折射出当下都市人群通过体育运动“向外探索”，追求生活品质、保持自律生活、开拓社交空间、表达文化认同等诸多新需求、新感悟。 同时，情绪经济的崛起也促使人们更加重视户外活动的情感价值和社交体验。这些新风向也衍生出了运动户外百态的消费心智、百态的圈层人群，会推动运动户外市场持续创新和发展，为消费者带来更多元化、个性化的产品选择。 2024年，南方周末、中国社会科学院国情调查与大数据研究中心联合发起“2024年都市人群运动力洞察”研究，以深入观察当代都市人群的运动生活为核心，通过专业调研了解都市人群的运动状态，生成都市人群运动力数据与运动画像，响应国家全民健身和全民健康深度融合的号召，为提高民众运动健康意识提供有效的传播与思考，推动构建全社会共同参与运动促进健康新模式。 健康运动践行现状03 都市人群运动体验14 运动生活文化认同28 运动装备消费情况39 CURRENT PRACTICES OFHEALTHY EXERCISE 健康运动践行现状 都市成年人的运动画像 追赶潮流，保持个性都市人群的运动人设很多元 坚持运动，保持良好运动习惯成为大多数都市人群的生活选择 数据显示，都市人群人均参与3.4个项目，平均每次运动时长为50分钟左右。可见，都市人群平时在运动上仍然会投入较多的精力，定期运动、保持良好的运动习惯是都市人群一种日常的生活方式。 除步行类、跑步类、球类等传统运动项目外，都市人群对于都市休闲运动、舞蹈体操、武术格斗等运动项目也均有参与。都市人群给自己的人设定义也多有“个性”，兼具健身达人、养生潮人、游山玩水、口嗨选手等特点。 追求舒适，既体现在运动项目也体现在鞋服装备上 运动要健康，也要安全正确的运动损伤预防十分关键 都市人群在运动前准备、运动过程中的习惯、运动后的恢复方面还存在一定的误区，相关专业资源也存在一定欠缺。 都市人群对运动效果的追求并不局限于运动强度，更体现在持续效果和舒适性方面。舒适适配的运动鞋服对于运动效果更有加成。 项目数量和时长 运动目的 运动人设 减轻压力 改善体质 孩子群体运动画像 运动具备亲子属性，大人孩子一起动 4-17周岁孩子平时参与的主流体育运动项目与成年人相似，但具体结构存在差异，但相对大人来说呈现一定的新颖化、小众化特点，这与家长的认知、教育体系变化等因素有关。 家长对孩子的运动期望：促进身心健康+提升学习效率 孩子的运动蕴含着家长的期待。保持身体健康是对孩子运动的最大诉求，当然，提高学习效率、培养兴趣爱好、提高考试成绩也是运动能带来的正面作用。 孩子的运动鞋服越舒适越好 孩子的运动鞋要透气、要适应多种路面、要容易穿脱；孩子的运动服冬天要防风保暖、夏天要凉爽、要吸湿速干、要亲肤。家长给孩子选的不仅是运动鞋服，更是关怀。 运动目的 *都市孩子运动项目：步行类运动（如散步、快走、户外徒步、爬坡、爬楼梯等）、跑步类运动（如短跑、长跑、户外跑、越野跑、马拉松等）、体适能训练类运动（如毽绳、跳高、跳远、障碍游戏、健身训练等）、球类运动（如足/篮/排/乒/羽/网球、橄榄球、壁球、匹克球、板球等）、舞蹈体操类运动（如体育舞蹈、课间操、健身操、八段锦等）、武术、格斗类运动（如拳击、跆拳道、摔跤、空手道、击剑等）、都市休闲类运动（如骑行、飞盘、滑板、露营、垂钓、高尔夫、马术等）、游泳和水上运动（如游泳、冲浪、皮划艇、潜水等）、益智休闲类运动（如围棋等）、极限类运动（如攀岩、跳伞、蹦极等）、冰雪类运动（如滑雪、滑冰等）、其他类运动、几乎不运动 要运动也要享受运动，主打“不受限” 人均参与运动项目3.4个 人群参与3-4个运动项目一半以上 都市人群参与3个及以上运动项目 超过一半以上的都市人群参与其中 步行类运动（63.47%）和跑步类运动（55.65%）这类不受器材、场地限制的运动 风险较大的运动，参与度明显偏低 极限类运动（7.15%）、冰雪类运动（8.33%）和武术、格斗类运动（8.99%） 成年人运动项目偏好 运动对我来说就是一个放松身心、自我愉悦的过程。就像是从沉甸甸的生活中抬起头，挺起胸，大步奔向广阔的高山和原野，就是那种自由舒适的感觉。运动带来的这种感觉尽管稍纵即逝，但对于疲惫的生活来说，珍贵异常，是难得的压力和情绪的出口。运动项目一般是跳健身操、瑜伽、爬山。32周岁/未育女性/互联网行业 步行类轻运动成为都市人群最爱和孩子一起参与的运动项目get！ 4-17周岁孩子平时参与的主流体育运动项目与成年人相似，但具体结构存在差异。 趋于新颖 主流选择 相对小众 体适能训练类、游泳和水上运动、益智休闲类运动项目的选择 占 比 也 相 对 较 高，均 在25%-40%之间。 前三位选择与成年人相同，均为跑步类、球类、步行类运动，占比均在半数以上。但成人偏爱步行类（63.47%），孩子更偏爱跑步（55.66%）。 武术/格斗类、冰雪类、极限类运动，选择比例均在20%以下。 成年人/孩子平时参加的体育运动项目 “潮流”≠“主流”潮流运动的受众仍有限 都市人群参与过潮流运动项目 37.74% 自媒体工作者、体育专业从业者、法律/社会从业者是潮流运动的“主要践行者”，均有半数以上平时会参加潮流运动。 数据显示，四线和五线城市人群反而更热衷潮流运动，参与过的比例均在四成以上。 不同职业人群参与潮流运动的比例 不同线级城市人群参与潮流运动的比例 *潮流运动定义：都市休闲类运动（如骑行、飞盘、滑板、露营、垂钓、高尔夫、马术等）、冰雪类运动（如滑雪、滑冰等）、极限类运动（如攀岩、跳伞、蹦极等） 风险偏好者VS动静结合 男性和女性的主流体育运动项目均为步行类和跑步类运动，选择比例均在半数以上。但男性更爱“挑战”，女性则更追求“艺术”。 男性（3.6个）人均参与运动项目数也高于女性（3.3个）。 在跑步类（61.32%）、球类（56.69%）、极限类（9.93%）、冰雪类（10.20%）和武术、格斗类运动（12.32%）中，男性的参与度高于女性。 女性：动中有静 在步行类运动（69.40%）和舞蹈体操类运动（51.92%）中，女性的参与度明显高于男性。 男性：风险偏好者 参与体育运动项目的性别差异 爱运动，所以无惧年龄 步行类、跑步类和球类这三大运动类型备受各个年龄段喜爱。 除60后外，其余无论哪个年龄段，平均参与运动项目个数均在3.3个以上。 各类运动我都爱 广场舞“扛把子” 运动试验家 舞蹈体操类运动的忠实参与者，接近一半都爱跳 老年人对运动的重视程度不断提升，是健康中国战略在社会层面落地生根的生动体现。城市健康步道和社区健身设施的普及，为老年人创造了便利的运动环境，体现了公共政策对老年群体需求的积极回应。体育运动已然成为老年人日常生活中不可或缺的元素，它不仅是健身的手段，更是社交互动的平台。通过鼓励老年人参与运动，社会正在重新定义“老有所乐”的内涵，推动了积极老龄化理念的实践。 李闯中国社会科学院国情调查与大数据研究中心特聘研究员 从观赏到参与，从传承老的运动项目到创新运动潮流，都市人群的运动方式随着生活方式在不断改变、不断进步。60后、70后这代人在年轻的时候接触运动项目很少，退休后生活比较单调，他们可能会通过广场舞这样的方式来交友，没有人教他们怎么运动，也很少有人教他们新兴的运动项目；80后、90后这代人的成长环境中伴随着不少运动赛事，他们可能从小就会看着电视学一些比较传统的运动项目；95后、00后这代人，运动就是他们生活中习以为常的一部分，而且很多人会学习一些小众的运动，来彰显自己的个性。 杨剑华东师范大学体育与健康学院社会体育系系主任 爱运动，所以无惧年龄 不同代际人群运动项目 忙碌缝隙里的健康追求：职场人运动偏好图谱 数据显示，各类职业中，步行类、跑步类和球类这三类运动的参与度均比较高。 但部分职业还存在一些差异性特点： 经济与金融从业者（56.82%，人均3.4个项目）和个体户（63.43%，人均3.5个项目）参与跑步类运动比例较高； 互联网从业人员（70.06%，人均3.8个项目）、制造业/生产行业从业者（74.75%，人均3.6个项目）、离退休人员（72.86%，人均2.4个项目）参与步行类运动比例较高。 力量与优雅并存：男孩女孩们的运动偏好 男孩对球类、益智休闲类、都市休闲类、武术格斗类运动的参与程度高于女孩； 女孩参与跑步类、游泳和水上运动、舞蹈体操类运动的比例则更高。 CURRENT PRACTICES OFHEALTHY EXERCISE 都市人群运动体验 都市人运动参与的障碍：身不由己+时空困境 整体来看，都市人群认为阻碍参与运动的因素主要是身体情况不适合运动（51.21%），没有时间、精力或运动搭档（41.67%），场地开放不合理、类型单一（38.42%）。 都市人群参与运动的阻碍因素 在当今快节奏的都市生活中，时间和精力成为了人们生活中的稀缺资源。每个人的时间分配方式各不相同，因此需要根据个人工作安排来制定合适的运动计划。此外，大城市运动场地价格昂贵且预约困难，也是亟待解决的问题。 李闯中国社会科学院国情调查与大数据研究中心特聘研究员 行行有本难念的运动经 不同职业参与运动受到的阻碍因素各有不同： 没有时间、精力或运动搭档 法律、社会从业者（47.62%），文学、艺术专业从业者（42.86%），医护从业者（51.22%），互联网从业人员（43.95%）该比例较高，或与以上行业人员日常工作忙碌程度有关。 场地开放不合理是体育专业从业者（52.94%）的最大阻碍因素，或与体育从业者自身专业性较高，对场地的期待和要求较高有关。 场地开放不合理 经济与金融从业者（59.09%）、离退休人员（62.86%）、学生（54.00%）、制造业/生产行业从业者（49.83%）及其他人群最大阻碍因素为“身体情况不适合运动”，尤其是离退休人员该比例达到六成以上。相对互联网从业人员，经济与金融从业者这一特征更明显。 身体情况不适合运动 参与运动的话我首先会考虑有没有时间，其次是有没有场地，有没有朋友一起。因为有时候很多东西一个人玩比较无聊，大家一起玩比较有意思。 运动之前我事先会想好要请教练，因为周中的时间本来就比较有限，我要有一个小时的时间拿出来做运动，我觉得请教练来做这个事情比较专业，也会更有效一些。 行行有本难念的运动经 运动准备，开启健康运动第一步！ 都市人群的“健康运动”意识都比较强，95%以上的人群都有运动前的准备，不做准备工作的人群仅占比3.37%。 近一半的都市人群在运动前准备中，更多考虑了解运动技巧和安全知识（49.51%）和研究或购买运动相关产品（49.06%）。 40%以上的都市人群关注制定锻炼计划（45.71%）和寻找运动场地（41.51%）。 老年群体很容易被一些不科学的运动方式误导，缺乏专业的体育指导员来教他们如何制定科学的运动计划、如何在运动过程中保护自己、如何进行运动后的恢复。 杨剑华东师范大学体育与健康学院社会体育系系主任 前段时间我跟我儿子去钓鱼，一些钓鱼的装备是需要投入的，还有到了那个地方的座椅、诱饵、帐篷，这些都是要买的。因为以前也爬山，自己也会买一些防晒服、冲锋衣，以及登山鞋之类的。 我买了很多运动健身装备。比如说普拉提的，有各种各样的背心、瑜伽服，还有一些长袖短袖都买了，基本上都是集中在衣服。然后，我也会事先想好要请教练，会在小红书等软件上面对运动做一些大概的了解。36周岁/已育女性/旅游行业 不同线级城市的人群运动准备方式有差异 各线级都市人