2026年轻人：AI生存报告

年轻人使用AI频率及焦虑感调查总结

调查对象特征

• 性别分布：女性 53.2%，男性 46.8%。
• 年龄层分布：90后 39.0%，95后 32.0%，90前 19.0%，00后 7.0%，05后 3.0%。

焦虑感真实来源

• 主要源于“既要又要的公司”和“卷生卷死的同事”。

放大AI焦虑的其他因素

• 公司/领导态度：
  • 53.6% 已纳入工作要求、绩效或考核。
  • 34.3% 鼓励使用，但靠个人自学。
  • 32.2% 默认大家都会用，不会用会落后。
  • 23.5% 明确鼓励，并提供工具/培训/账号支持。
• AI学习难点：
  • 54.2% 周围人都比我更懂AI。
  • 46.3% 学了也不确定有没有用。
  • 42.3% 学到的技巧很快过时。
  • 40.6% 不知道如何应用到实际工作中。
  • 4.2% 目前没有明显压力。

使用AI工具的TOP5场景

1. 学习提升
2. 生活服务
3. 情绪陪伴与社交

AI对效率影响程度

• AI提效确实香，但心里也是确实慌。

AI对未来确定性影响程度

• 数据未明确列出，但焦虑感普遍较高。

AI对行业的影响程度

• 数据未明确列出，但焦虑感普遍较高。

上手AI的主流途径

1. 看教程或攻略：61.1% 通过图文或视频教程学习。
2. 阅读AI相关资讯：60.3% 通过新闻、文章、报告等了解动态。
3. 关注AI博主：50.4% 获取实用内容与经验分享。
4. 经常试错和反复练习：31.8% 边用边调加深理解。
5. 请教朋友、熟人：25.1% 获得有效建议与经验。

学AI最难的几件事

1. 甄别AI的回答：50.0%
2. AI工具选择困难：46.8%
3. AI工具更新太快：40.8%
4. 不知道如何将AI应用到实际工作中：33.1%
5. 没有渠道系统学习AI知识：31.3%

长期“包养”AI的年轻人

• 多少年轻人为AI花过钱：
  • 18-22岁长期订阅1-2个AI产品：35.4%
  • 23-28岁：35.4%
  • 29-35岁：23.4%
  • 35岁以上：19.7%

年轻人为哪些AI花过钱

• Token/APL额度：60.5%
• AI对话工具会员：44.6%
• AI创作办公工具：44.6%
• 单次或按次付费的AI生成式服务：13.2%
• AI课程/训练营/社群服务：12.3%

不同职业的AI付费偏好

• 设计创意、电商运营等高频使用AI。

为AI付费的动机TOP5

1. 我高频需要，确实有用
2. 数据未明确列出
3. 数据未明确列出
4. 数据未明确列出
5. 数据未明确列出

成为AI氪金玩家之后

• 得到什么：
  • 工作效率明显提升：25.5%
  • 更有安全感了：25.5%
  • 数据未明确列出
  • 数据未明确列出
  • 数据未明确列出
• 中性/负面反馈：
  • 并没有明显变化：21.8%
  • 工作量反而增加：21.8%
  • 反而更焦虑了：17.9%

哪些人在付费之后更焦虑了

• 数据未明确列出

不同付费程度VS焦虑程度

• 数据未明确列出

AI付费之后工作变得更轻松了吗？

• 数据未明确列出