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2025职场人亚健康情况调研报告
文化传媒
2025-07-03
-
智联招聘
MEI.
核心发现
亚健康普遍存在
:66.9%职场人了解亚健康,超9成受影响,一线城市问题更突出。
亚健康症状
:腰部以上身体问题(视力疲劳、颈椎腰椎不适、睡眠差)占比高,心理层面(焦虑)影响更大。
主要原因
:工作压力大(75.1%)、作息不规律(60%)、缺乏运动(55.6%)。
生活习惯
:51.7%睡眠6-7小时,00后饮食“放纵”;超5成几乎不运动,仅靠通勤活动筋骨;一线城市“凳子户”比例达75.8%。
亚健康应对策略
首选措施
:58.1%靠睡觉“重启”,35.4%自行按摩拉伸。
主要方法
:规律作息(50%)、饮食锻炼(46.2%+43.9%)、AI健康咨询(近3成)。
职业调整
:81%因健康考虑转岗或调整工作方式。
企业福利
:58.8%公司无健康福利,40.3%希望公司提供体检+健康餐,女性更期待生理期关怀假。
结论
职场亚健康问题严峻,需个人(规律作息、适度运动)与企业(健康福利)共同应对。健康是生存必答题,企业需重视健康关怀以提升员工福祉。
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