7天精通DeepSeek实操手册

挑战从零基础开始，用7天时间，精通DeepSeek实操。 跟各位坦白，对于零基础的同学来说，要全部完成这个挑战并不容易。 所以我们不仅提供了每天的学习目标和实操任务，还提供了三大锦囊助你一臂之力： 针对常见问题的解决方案针对不同人群的场景示例进阶变现全流程指南 希望能 帮你循序渐进 的学习AI，让AI真正成为你的协作伙伴，甚至有机会在AI时代开启自己的传奇岁月！系好安全带，让我们出发！ 第 1 天：与 AI 建立革命友谊 学习目标：交个新朋友，他的名字叫AI 认识 AI AI目前还不是万能助手，而是效率杠杆。要用好他需要3-5天适应期，就像学自行车一样。 AI能帮你做： 信息检索内容创作数据分析决策辅助解释知识 AI不能做： 帮你预测未来没有真实情感不能替你做决定答案不一定完全准确 实操任务 1、注册账号：访问官网完成注册（移动端+PC端） 网页：https://chat.deepseek.com/App：在各大应用商店搜索 DeepSeek下载就行，记得认准蓝色鲸鱼 Logo说明：目前由于DeepSeek 过于火爆，可能会无法注册，我之前写了一篇 替 代 方 案 ， 大 家 可 以 参 考 ：DeepSeek 爆火挤崩服务器？莫慌！4个亲测替代方案，顶级 AI 体验不中断！ 2、界面探索：找到「对话历史」「文件上传」「联网搜索」入口 类比学习：像当年学微信支付等功能一样，解锁 1 个个小功能说明：文件上传功能和联网搜索目前不是很稳定，如遇不回复或者服务器繁忙等情况，可以暂时跳过。 3、首问测试：输入「用小学生能听懂的方式解释AI是什么」 消除提问障碍，跟 DeepSeek 对话很简单，不需要复杂的提示词指令 第 2 天：提问核心技能 学习目标：掌握结构化提问方法论 提问公式（STAR 原则） Situation（场景）："我正在运营宠物用品抖音账号" Task（任务）："需要制作10月养猫知识科普视频" Action（需求）："请提供5个创意选题，包含目标观众痛点分析" Refinement（优化）："第3个选题请加入互动话术设计" 实操任务 对比实验：分别用「怎么做饭」和「厨房小 白 想 学 做3道 快 手 菜 ， 食 材 只 需 鸡蛋、西红柿、鸡胸肉，每道菜烹饪时间不超过15分钟，请提供详细步骤和火候控制技巧」提问 错误修正：将「推荐旅游地」优化为「夫妻带6岁孩子暑期出游，5天预算1万 元 ， 希 望 包 含 自 然 景 观 和 儿 童 体 验 项目，请推荐国内3个目的地并给出每日行程规划」 新手常见误区： ❌只说需求不说场景 → 回答容易空泛✅正确公式：使用者身份+具体场景+特别要求+输出格式 （例："作为健身新手，需要在家用哑铃增肌，请设计 4 周训练计划（附每周强度变化说明）"） 第 3 天：高级功能实战 学习目标：解锁进阶功能 核心功能演练 文件解析：上传PDF/Excel文件后提问「总结文档核心观点」 说明：文件上传功能目前不是很稳定，如遇不回复或者服务器繁忙等情况，可以暂时跳过。 联网搜索：输入「查询上海最新人才落户政策，提取关键变化点」 说明：联网搜索功能目前不是很稳定，如遇不回复或者服务器繁忙等情况，可以暂时跳过。 角色设定：输入「你现在是10年经验的新媒体运营总监，请分析我的抖音账号数据（附截图）并提出优化建议」 实操任务 处理合同：上传XX合同PDF，提问「指出需要特别注意的条款」 数据解读：输入「分析附件XX数据中的异常波动（附CSV）」 请注意个人隐私和数据安全，可以使用模拟数据替代。 第 4 天：垂直领域应用 学习目标：适配个人需求场景 场景定制训练 教育辅助：「设计针对初中物理《浮力》章节的互动教学方案」 电商运营：「生成情人节巧克力礼盒的详情页文案，强调手工制作和健康成分」 编程辅助：「用Python编写自动整理桌面文件的脚本，添加异常处理模块」 实操任务 选择自身领域发起3轮专业对话 使用追问技巧：「这个方案在XX情况下是否适用？为什么？」 新手常见困难： "我是做美甲的，但案例里都是教育/电商/编程的例子，不知道怎么转换""AI 给的方案太通用，没有行业特色" 解决方案： [你的行业] + [具体场景] + [特殊要求] 示例：美甲店主→"设计情人节限定款宣传话术，要突出健康环保甲油胶" 新手常见困难: "不知道还能问什么"，"追问后答案反而更混乱" 解决方案： 验证型："这个方案在二三线城市适用吗？" 扩展型："如果预算减少30%，哪些环节可以调整？" 对比型："与传统方案相比，这个设计的优势在哪？" 第 5 天：从零开始赚钱实践学习目标：用AI帮你赚到第一笔钱 注意规避风险，如合同、版权、是否涉及敏感内容等。 简单三步赚钱法 找需求：打开「猪八戒网」或「淘宝」，搜索这些关键词： 代写文案、小红书代发、活动策划，就像找兼职工作一样，看哪些需求你能用AI完成 做案例：用AI生成3个样品，截图保存到手机相册 接单技巧：新手话术模板，"您好，我看到您需要XX服务，我用智能工具可以快速完成，这是案例（发截图），不满意不收钱"。定价建议，简单任务5-20元/单（如写文案），复杂任务50-100元/单（如做活动方案） 实操任务 用AI生成「宠物店开业宣传文案」（带表情包） 把成果发到朋友圈配文："接简单文案代写，10元/篇" 在「闲鱼」发布服务（拍照上传AI生成的案例） 新手常见困难： 找不到合适需求，"搜出来的都是专业团队接单"，"看不懂需求描述" 解决方案： 精准搜索词：加"简单"/"新手"关键词：如"简单文案代写 新手接"，按字数筛选：找"200 字以内"、"短文案"需求 新手常见困难： 案例不会做，"AI 生成的内容太假"解决方案： 案例优化添加真实细节，后期人工修改润色 例："你是宠物店老板，需要吸引年轻女性客户，写 3 条朋友圈文案，带 第 6 天：效率工具整合 学习目标：构建工作流 协同方案 文档处理：生成Markdown格式的内 容→导 入Notion或 者 其 他 支 持Markdown格式的笔记软件Notion地址：https://www.notion.com/zh-cn 思维导图：生成Markdown格式的内 容→导 入markmap或 者 其 他 支 持Markdown格式的思维导图软件Markmap地址：https://markmap.js.org/repl 实操任务 用AI生成一份Markdown格式的工作周报，导入笔记软件 用AI生成一份Markdown格式的读书笔记，导入思维脑图软件 新手常见困难： 看不懂 Markdown，"生成的内容全是奇怪的符号"，"不知道怎么调整格式" 解决方案： #代表大标题，##代表中标题 ，-代表列表项。 偷懒技巧，对 AI 说："用最简单的 Markdown 格式，只要标题和列表" 第 7 天：复盘与进阶 学习目标：形成使用范式 个人知识库建设 建立「提问模板库」「错误案例库」「优质回答库」 设置每天AI时间：固定30～60分钟 持续进阶路径 关注官方更新日志参与提示词设计挑战活动尝试API接入（开发者模式） 学习效果自测 青铜：能完成基础信息查询 白银：可生成完整方案框架 黄金：实现跨平台工作流整合 钻石：建立稳定变现渠道 AI 效率日志 建议每日学习后记录「AI效率日志」，统计节省的时间成本与创造的价值，7天后对比初始状态。 记录工具：手机备忘录/微信收藏每日耗时：2分钟记录方式：复制模板→填空/勾选 每日记录模板 2. ______（任务类型）-以前要花：___分钟-今天花了：___分钟-省下时间：_______ 奖励机制 为了更好的完成挑战，请给自己制定一个奖励机制吧，比如： 达成3天记录→允许买杯奶茶坚持7天记录→奖励看场电影 30 个场景示例 教育辅导优化 1、跨学科课程设计 提示词 设计初中语文与地理融合课程《古诗词中的地理密码》，要求：1、选取 3 首包含地理元素的古诗（如《使至塞上》）2、设计 2 个跨学科探究活动（含实验器材清单）3、制定多维评估标准（知识掌握/跨学科思维/表达能力）附：学生分组学习任务单模板 2、差异化教学实施 提示词 针对《一元二次方程》新课教学：1、为 A 层（基础薄弱）设计 3 道递进式例题（配分步讲解脚本）2、为 B 层（中等水平）设计 2 道变式训练（含解题策略提示卡）3、为 C 层（资优生）设计 1 道现实问题建模题（附开放式评价指引）要求：三类学生课堂练习可同步进行 3、家校矛盾调解 提示词 家长投诉'作业量太少，担心孩子成绩'，请生成沟通方案：1、数据支撑：展示教育部作业时长建议 vs 本班实际数据2、替代方案：提供 3 个自主提升学习包（分层推荐）3、沟通话术：包含共情表达+专业解释+合作邀请要求：用家长能理解的非专业语言 学习成长辅助 4、智能备考规划 提示词 距离英语四级考试还剩 30 天，请：1、诊断当前水平（附最近模考分数：听力 120/阅读 110/写作翻译 90）2、制定每日 3 小时冲刺计划（重点补写作短板）3、生成高频考点速记卡（含近 3 年真题高频词）要求：每 5 天设置 1 次模考+分析 5、技能刻意练习 提示词 我是 Python 初学者，刚写了爬虫代码（附代码），请：1、找出常见错误并给出修改建议2、设计 3 道递进式练习题巩固相关知识点3、推荐下一步学习路径（附免费资源链接) 6、复杂知识简化 提示词 "用生活场景比喻解释牛顿三大定律： 1、第一定律 → 超市推车现象2、第二定律 → 打羽毛球力度控制3、第三定律 → 跳水踏板反作用 法律咨询辅助 7、租房维权 提示词 房东无故扣留押金，请根据《XX 市房屋租赁合同》示范文本，起草律师函要点和取证指导清单 8、创业合规 提示词 餐饮店雇佣 2 名员工，请生成劳动合同必备条款清单，注明 XX 市最低工资标准和社会保险缴纳比例 9、遗产继承 提示词 独居老人想立遗嘱，请说明自书遗嘱有效性要件，并给出财产清单模板（房产/存款/证券）」 智能财务辅助 10、学生党记账 提示词 设计 Excel 智能记账表，自动分类餐饮/学习/娱乐支出，生成月度消费雷达图，设置超支预警公式」 11、家庭资产 提示词 现有存款 50 万+房贷 150 万，请制定保守型理财方案，要求年化 3%-5%收益，包含国债/货币基金/银行理财配比 12、自由职业报税 提示词 2023 年接单收入 28 万，支出票据包括设备采购 8 万/差旅 3 万，请计算 XX 市个体户季度预缴税额，标注可抵扣项目 医疗健康辅助 13、慢性病管理 提示词 生成两周控糖食谱（早中晚+加餐），标注 GI 值和食材替换方案，附带超市采购清单模板 14、就诊辅助 提示词 明天要去做胃镜检查，请列出注意事项清单（饮食/着装/文件准备），用待办事项格式呈现 15、应急处理 提示词 3 岁儿童误吞纽扣电池，请分步骤说明家庭紧急处理措施，标注送医前关键时间节点 创意设计加速 16、平面设计 提示词 生成春节促销海报设计框架：主视觉（中国风插画）、文案结构（5 大优惠点）、色彩规范（潘通年度色应用） 17、产品包装 提示词 设计有机茶叶礼盒，要求突出'武夷山岩茶'产地特色，提供 3 款盒型结构图和环保材料选择方案 18、活动策划 提示词 策划星空主题婚礼，请列出灯光/花艺/甜品台设计要点，附物料清单预算表（50 人规模） 家庭生活助手 19、家装改造 提示词 二手房改造预算 8 万元，面积 89㎡ 三居室，需要现代简约风格，请规划性价比最高