2024儿童身高现状报告

报告前言 身高生长是衡量儿童和青少年健康成长的一项重要指标，越来越受到全社会和家庭的关注。 迪巧品牌携手中国儿童少年基金会，连续多年开展“中国儿童身高促进计划”公益项目。为了解国内儿童和少年身高现状，洞察家长们在身高管理方面的需求和挑战，项目委托市场调研机构益普索进行身高管理现状调研，并发布《2024儿童身高现状报告》，旨在通过调研数据分析，帮助家长们了解孩子的身高发育水平，普及科学的身高管理知识，带动家长们积极参与孩子的身高管理，共同助力中国儿童少年健康成长。 报告前言 本报告身高管理相关科普内容，由以下专家指导输出 管玥琰三甲医院内分泌科专家 蒋竞雄博士儿童身高管理专家、《长高不再是梦想》作者 任钢博士骨科专家、《孩子身高管理》作者 李宁三甲医院临床营养师 注：报告涉及的专家言论仅代表个人建议，非益普索观点，仅供参考 数据说明 益普索Ipsos是全球最大的市场研究咨询公司之一。 本报告遵循国际和本土市场研究通行规则，面向全国1-5线340个城市的4053位妈妈展开调研。 •调研方法：益普索OnlinePanel在线调研•总样本量：N=4053（被访妈妈样本数）N=4212（被访妈妈的孩子人数）•总样本、细分比例及样本量设计依据：基于90%置信度设计总体及细分维度样本量•调研时间：2024年6月 •调研范围：覆盖全国1-5线340个城市，依照第七次人口普查数据，进行不同等级城市配额抽样•调研对象：国内城镇家庭居民 ✓孩子妈妈✓家中至少有1个年龄为3-17周岁的孩子✓覆盖学前、小学、初中、高中不同阶段✓居住时长：在当前城市居住两年及以上 主要发现 科学身高管理高意愿，低行动科学身高管理高意愿，低行动 57%孩子身高未拿满遗传分，与家长期望尚存在落差，但TA们较为盲目乐观却是常态多数家长对科学身高管理一知半解，71%妈妈有身高管理意愿，但只有13%开展了行动先行的行动派已看到效果，TA们在孩子的日常生活中，执行了体系化的身高管理方案 身高现状孩子当前的身高现状如何？01 身高管理认知和行动针对身高管理，家长了解多少？行动如何？02 探究有效果的行动派行动派妈妈都做了什么？03 儿童和青少年身高现状 随着身高管理意识的加深，当前孩子的身高现状是否达到了家长的期待？ 评估身高的重要指标—身高分位 目前，我们可以用首都儿科研究所生长发育研究室制作的“身高体重百分位数值表”来评估中国儿童的生长发育状况 《身高体重百分位数值表》如何解读： •依照孩子年龄及身高找到表格中接近的数值，该值纵列首行即为身高所处的百分位区间，简称“身高分位”•身高分位数值越高，说明孩子相较同龄人来说身高水平越高•表格中体重数据评估方法相同 3-17岁孩子身高及体重整体呈现正态型分布 54%的孩子身高分位在50分位区间以上，63%的孩子体重分位在50分位区间以上意味着，在同龄孩子中“体重更大”的孩子多于“身高更高”的孩子 孩子身高现状值得关注：近六成孩子未拿满遗传分，随着年龄的增长，低于遗传身高的孩子越来越多，后天因素影响身高 的孩子当前身高水平低于遗传身高57%57% 家长对孩子身高有过高期待：77%的孩子当前身高水平低于家长期望身高，现实与期望之间落差明显 “理想很丰满，现实很骨感” 家长对于孩子平均期望身高 家长对孩子身高现状不清晰，盲目乐观：八成家长对孩子当前身高感到满意 家长对孩子身高管理的认知与行动02 身高现状低于期待，那么家长在帮娃长高的过程中，有哪些认知和行动的不足？ 家长对影响身高的主要因素有较高认知：七至八成家长知晓运动、营养饮食、睡眠及遗传等方面影响身高 但对身高管理的认知有限：八成家长虽听说过身高管理，但有半数对此一知半解 什么是身高管理？ 身高管理是指针对儿童和青少年期望身高的管理，采取专业的、系统的监测和调节，以帮助孩子实现身高的突破。身高管理越早，实现期望身高的可能性越大。 专家说 身高管理需要重点定期监测身高、体重、骨龄,才能基于这些指标的生长变化，判断当前的生长水平与实现期望身高水平的差距，进而提出针对性的调节方案。 蒋竞雄博士儿童身高管理专家《长高不再是梦想》作者 身高测量执行力有待提升：能做到给孩子每月测量身高的家长不足三成 的家长78%78%不能保证不能保证每月给孩子测量一次身高 蒋竞雄博士儿童身高管理专家,《长高不再是梦想》作者 为什么要定期测量身高？ 身高管理的最终目标是实现理想的成年身高。身高是数据，不是感觉，数据是准确的，感觉不一定准确。 身高数据在管理的过程中，有两个层面，一个是横向数据，即单次测量值，反映的是孩子身高的水平，也就是身高的高矮。另一个是纵向数据，也就是至少2次以上的监测数据，反映的是孩子动态的身高增长情况，也可以说是身高增长的速度。 纵向数据比横向数据更重要，纵向数据能发现孩子身高水平的原因和未来的趋势。而家长往往容易忽视，只注意了孩子身高的高矮，没有注重孩子身高增长的快慢。没有纵向数据，就无法知道孩子的身高生长速度，也就不知道孩子的身高速度是否需要加快，或者是否还有加快的可能性。 家长在管理孩子身高过程中有一个很大的误区，是仅关注孩子的饮食、睡眠、运动等因素，却没有定期准确测量孩子的身高和体重。就好比一个人只顾埋头拉车，没有抬头看路。 体重控制意识有待加强：整体有27%的孩子超重或肥胖，超四成孩子体重分位>身高分位，较粗壮的体型容易缩短身高生长的时间 BMI整体情况： 27%27%的孩子体重超重或肥胖 14%超重，13%肥胖 管玥琰三甲医院内分泌科专家 孩子当前体重分位VS身高分位 体重分位>身高分位粗壮型体重分位>身高分位粗壮型容易早长，从而缩短了身高生长的时间 身高管理为什么要控制体重？ 超重或肥胖的儿童脂肪组织过多，会产生更多的芳香化酶，芳香化酶可诱导雄激素转化为雌激素，高浓度雌激素水平会间接导致骨龄提前发育成熟。儿童肥胖造成的内分泌紊乱可引起机体激素分泌失衡，导致骨骺干骺端提前闭合，使骨龄提前，从而影响最终身高。 同时，孩子出现体重超标后体内胰岛素水平升高，会更青睐甜食和油脂高的食物，进一步使体重增加，从而形成体重不断增加的恶性循环。 对骨龄的认知不足：骨龄是评价孩子身高生长潜能的重要指标，仅6%的家长给孩子测过骨龄，近半数不知道骨龄或骨龄检测 任钢博士骨科专家，《孩子身高管理》作者 什么是骨龄？和身高有什么关系？ 骨龄，即为骨骼的年龄，代表骨骼发育、成熟的状态，是儿童体格发育的一个基本指标。测量骨龄以岁为单位，通常需要拍摄左手手腕的正位X光片，以评估骨龄。 骨龄和实际年龄不一定平行，每个孩子一年中增长的岁数都一样，但增长的骨龄可能会有很大的个体差异，有的孩子一年增长的骨龄不到半岁，而有的孩子一年增长的骨龄可达到2-3岁。 骨龄评估能较准确地反映孩子的生长发育水平和成熟程度。它不仅可以确定儿童的生物学年龄，还可以通过骨龄及早了解儿童的生长发育潜力以及性成熟的趋势，通过骨龄可大致预测儿童的成年身高。 什么情况下特别需要关注骨龄？ 总体来说，孩子存在发育异常时，就需要考虑进行骨龄检测，如身材矮小或身高增长过快、体重增长加速时，又如性发育提前或者落后的孩子。最需要重点关注骨龄的时期：女孩出现乳腺发育半年左右，多数孩子位于9-11岁之间；男孩出现睾丸增大，但家长不宜发现，建议男孩在11岁开始重点关注骨龄。 在身高管理实施上，整体高意愿，低行动：七成妈妈有身高管理意愿，但只有13%开展了行动 的妈妈有身高管理的意愿但还未开展实际的行动58%58%未开展 观望派的止步不前或与诸多困惑有关：对身高管理效果存疑、评估及方法的可信度存疑，缺乏实操指导 而少数的行动派已看到效果：行动派妈妈的孩子身高分位水平显著优于观望派、躺平派 后天因素激发了生长潜能 行动派妈妈身高管理效果自评分 注：1-10分打分，10分表示非常有效果，1分表示没有明显效果，最终的平均得分转化为百分制分数 探究有效果的行动派 在认知和行动层面，有一部分行动派家长已经走在前列TA们是如何借助科学身高管理助力孩子长高的？ 行动派妈妈对于影响长高的各方面均比较在意，执行了体系化的管理方案：科学的饮食、睡眠、运动、营养配合定期的监测 定期测：行动派妈妈身高管理具有更强的行动力，她们对于孩子身高测量更频繁，以此获得了更准确的身高数据 蒋竞雄博士儿童身高管理专家，《长高不再是梦想》作者 身高测量怎么测？ 专家建议：每周测体重，每月量身高，每年测骨龄。 正确的身高测量方法 四同原则：✓同一日期：每月在孩子生日日期测量✓同一时间：在早晨起床后测量✓同一测量人✓同一测量工具 站姿： ✓双足跟并拢，脚尖张开，成60°角✓足跟、臀部、肩背部、枕部接触立杆(墙面)✓双眼平视前方，双肩自然下垂✓上部挡板水平，下移至接触头顶部，读出数据 勤运动：行动派妈妈保持孩子更高的运动频率和较好的运动时长，62%每周运动频率保持在4天及以上，平均每天运动47分钟 行动派妈妈的孩子每天平均运动时长表现较好81%的孩子每天运动30分钟及以上平均运动时长表现较好81%30分钟及以上 行动派妈妈的孩子每周运动比其他孩子更加频繁62%的孩子一周运动天数在4天及以上更加频繁62%4天及以上 专家解读：长高运动怎么做 运动习惯对身高的影响？ 运动会促进骨骼生长，通过运动，骨骼会受到适度的刺激，刺激骨骼细胞的增殖和骨量的增加。这有助于骨骼的健康发育，进而促进身高增长。运动中，肌肉会受到负荷和拉伸，刺激了肌肉和骨骼的生长和发育。强健的肌肉和符合生理状态关系的骨骼有助于保持正确的体姿，使身高得以最大限度的增长。 此外，运动还会促进生长激素分泌；维持健康体重，减少超重和肥胖对身高产生负面影响；增加或改善儿童的食欲，使进食不再成为一种负担，以此促进更充足的营养物质的摄入。 身高管理做什么运动？主张有氧运动，以弹跳运动以及拉伸运动为首选。 运动时长、频率和强度的建议 建议每天至少完成60分钟中等到高强度的有氧运动，或仅做高强度有氧运动，不建议只做中等强度运动。可以通过观察孩子的身体表现来判断是否达到了运动强度：中等强度运动时，心率、呼吸增快，身体发热、轻微出汗，说话时轻微气短；高强度运动时，心率、呼吸明显增快、几乎不能连贯说话，面红、明显出汗。若监测心率，建议达到120-150次/分。 任钢博士骨科专家，《孩子身高管理》作者 优饮食：行动派妈妈保证孩子饮食摄入更为均衡，在肉蛋奶等促进孩子身高发育的食物摄入上供给更充足 蒋竞雄博士儿童身高管理专家《长高不再是梦想》作者 李宁三甲医院临床营养师 长高饮食要怎么吃？ 饮食营养是促进身高生长的重要因素，年龄越小，营养对身高的影响作用越大，三岁以下婴幼儿的身高生长，主要靠营养来调控。 从膳食均衡的角度出发，孩子每天的食物应该包括蛋白质类、碳水化合物类、维生素类食物，每类食物所起到的作用有所不同。 这三大类食物最好每餐都有，也叫“餐平衡”。如果做不到，那就做到每天都吃到就好。具体每天各类食物应该摄入多少量，不同年龄段有所不同，可以参照中国营养学会最新的膳食宝塔(2022)，见本报告文末。 补营养：行动派妈妈更多给孩子额外补充各类营养物质，尤其是钙的摄入 为什么要补充这些营养素？ 孩子在成长过程中离不开各种营养素，容易被忽视的是矿物质和维生素，其中较重要的是钙、铁、锌、维生素D，饮食中不易获取足够量，尤其是婴幼儿阶段和青春期阶段，孩子生长速度较快，对上述元素的补充更为重要。比如，7-18岁的孩子，每天推荐摄入的钙需要达到800-1000mg，按照日常的饮食，一般需要喝到2盒以上（250ml /盒），再如，有的儿童挑食、偏食、或者有消化吸收等方面的疾病、问题，很容易导致营养物质摄入不够或不均衡。所以额外补充容易有缺口的营养素，很有必要。 钙补充对于身高促进的影响 身高的生长其实就是骨骼的生长，营养应该围绕骨骼生长进行补充。钙和蛋白质