根据报告正文，以下是长沙市2019Q3季度交通健康指数的总结：
- 长沙市交通健康指数为57.76%，高于50城市均值。
- 长沙市在六项指标中，有四项高于50城市均值，其中高峰平均速度表现较差。
- 长沙市在高峰行程延时指数、空间-路网高峰拥堵路段里程比和空间-常发拥堵路段里程比方面表现较好。
- 长沙市在效率-高峰平均速度指标上表现较差，表明城市道路运行速度偏差率相对较高。
- 长沙市在9月的拥堵最严重，高峰期拥堵延时指数1.77，高峰期城市平均行车速度23.33km/h。
- 长沙市在18:00是一天中最拥堵的时刻。
- 长沙市在9月12日是本季最拥堵的一天，高峰拥堵延时指数达2.24。
- 长沙市芙蓉区、雨花区和天心区的高峰拥堵延时指数较高，表明这些区域的道路交通状况相对较差。
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