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根据报告正文，以下是宁波城市拥堵状况的总结：
- 宁波市的高峰拥堵延时指数为1.594，即高峰出行时间是畅通状态下的1.594倍，高峰平均行车速度为27.07km/h。
- 9月是三季度最堵月，拥堵最严重的时刻为17:00，高峰期拥堵延时指数为1.64，高峰期城市平均行车速度为25.9km/h。
- 高德交通大数据监测到，9月18日是本季最拥堵的一天，高峰拥堵延时指数达1.91。
- 海曙区是城市最拥堵区域，早晚高峰路上花费的时间是畅通状态下的1.67倍。
- 世纪大道、东昌路和永丰西路是宁波城市拥堵最严重的道路。
