《一站式心理健康指令手册》

世界睡了，AI醒着陪你 （提示词受数据样本、测试环境等因素影响，仅用于参考） 北京航空航天大学29系人文与社会科学高等研究院清华大学新闻与传播学院、人工智能学院双聘教授@新媒沈阳团队 何静（副教授） （一篇科普报告每多一个公式读者数量就减半。该报告仅用于科普，面向对象为小白。） DeepSeek+青少年心理健康：评估赋能 DeepSeek是强大的信息处理、模式识别和对话交互引擎，为青少年心理健康评估工作流程提供智能化辅助、早期预警、资源连接和教育支持，赋能专业人士（心理咨询师、学校心理老师等）和家长/监护人，提升评估效率、覆盖面和持续性。DeepSeek目前主要扮演辅助和支持角色，而非独立的诊断工具，其应用处于探索和发展阶段。 关键优势 应用策略 提 升技 术 可 靠 性 坚 守A I“辅 助 而 非 替 代”的 定 位 ， 构 建 人 机 协作 闭 环， 关 键 决 策 与 诊 断 必 须 由 专 业 人 工 完 成 。 DeepSeek凭 借 强 大 的 文 本 处 理 与 模式 识 别 能 力 ， 高 效 分 析 海 量 信 息 ， 挖掘 潜 在 风 险 线 索 ， 为 专 业 评 估 提 供 智能化洞察支持。 其全天候在线、突破地域限制的特性，显 著 降 低 了 青 少 年 获 取 心 理 健 康 支 持的 初 始 门 槛 ， 极 大 扩 展 了 服 务 的 覆 盖面和可及性。 保 障隐 私 安 全 合 规 心 理 健 康 数 据 极 度 敏 感 ， 面 临 泄 露 高 风 险 ， 需确 保 全 流 程 符 合 最 高 级 别 的 数 据 保 护 法 规 要 求（ 尤 其 是 未 成 年 人 相 关 条 款 ） 。 管 控伦 理 风 险 制 定 透 明 的 高 危 案 例 识 别 与 人 工 紧 急 干 预 机 制 ，明 确A I失 误 的 责 任 归 属 规 则 ， 并 通 过 用 户 教 育严 防 对 工 具 的 过 度 依 赖 。 具备提供动态个性化交互、精准资源匹配及互动式心理教育的潜力，能够更贴切地满足个体需求并赋能青少年进行自我心理健康管理。 通过自动化繁琐任务和规模化处理能力，释放专业人士精力，优化资源配置，提升心理健康服务体系的整体效率和专业价值。 协 同 培 训 与 专 业落 地 联 合 政 策 、 临 床 、 技 术 与 教 育 多 方 力 量 ， 共 同制 定 应 用 标 准 与 培 训 体 系 ， 确 保 工 具 无 缝 、 安全 地 融 入 现 有 心 理 健 康 服 务 体 系 。 应用实例 借 助D e e p S e e k生 成 通 俗 易 懂 的 心 理 健 康 科 普 内 容 ， 结 合 常 见 概 念 问 答 、 真 实 案 例 及多 语 言 适 配 ， 帮 助 青 少 年 及 其 支 持 人 群 建 立 基 础 心 理 知 识 ， 提 升 情 绪 识 别 与 心 理 素 养 。 D e e p S e e k通 过 对 话 理 解 、 文 本 分 析 与 情 绪 趋 势 追 踪 ， 辅 助 识 别 青 少 年 表达 中 的 心 理 异 常 信 号 ， 实 现 风 险 分 级 初 筛 ， 提 升 自 评 能 力 与 他 评 支 持 效 率 。 D e e p S e e k通 过 生 成 心 理 记 录 、 习 惯 养 成 计 划 与 调 节 建 议 ， 支 持 青 少年 建 立 自 主 调 适 行 为 模 式 ， 增 强 自 我 觉 察 、 自 我 表 达 与 家 庭 沟 通 能 力 。 D e e p S e e k支 持 匿 名 倾 诉 、 心 理 急 救 工 具 包 与 虚 拟 角 色 陪 伴 ， 理 解 并回 应 青 少 年 真 实 情 绪 表 达 ， 提 供 安 全 感 与 陪 伴 感 ， 缓 解 孤 独 和 心 理 压 抑 。 D e e p S e e k能 够 协 助 提 取 访 谈 要 点 、 分 析 评 估 结 果 ， 支 持 个 体 化 干 预建 议 设 计 与 情 境 模 拟 练 习 ， 提 升 治 疗 过 程 中 的 结 构 化 理 解 与 反 馈 效 率 。 基 于 群 体 样 本 ，D e e p S e e k可 分 析 群 体 层 面 的 情 绪 词 频 、 趋 势 变化 及 干 预 前 后 效 果 ， 为 学 校 、 组 织 提 供 宏 观 心 理 画 像 与 评 估 依 据 。 基 于 青 少 年 群 体 心 理 健 康 数 据 ，D e e p S e e k可 以 模 拟 政 策 实 施 前 后效 果 ， 辅 助 教 育 课 程 优 化 与 心 理 服 务 政 策 制 定 ， 提 供 科 学 支 撑 。 通用提示模版 模式：分析→推理→结论 模式：角色→背景→任务 提示 提示 “请一步步思考以下问题： “请你扮演[专业角色]，具有[相关背景]的专家。现在需要你帮我解决[具体问题]请基于你的专业知识给出建议。” 1.首先，分析[问题的关键要素]2.然后，考虑[可能的影响因素]3.最后，得出[合理的结论]” 特点 特点 •任务导向：以具体任务为核心，明确每一步的操作指令。•角色明确：强调不同角色的专业能力和责任，确保任务执行的专业性。•输出结构化：期望输出为结构化数据或报告，便于后续分析和决策。 •问题导向：以解决具体问题或抓住市场机遇为出发点，强调问题背景和目标。•创新性强：鼓励提出创新的解决方案，注重解决方案的可行性和前瞻性。•效果导向：强调预期效果和业务成果，注重解决方案的实际影响。 适合场景 适合场景 •更适合需要精确操作和专业角色参与的场景 •更适合需要创新思维和宏观视角的场景 知识内容传播--心理主题科普撰写 帮助青少年理解常见心理概念，增强自我认知能力。 提 示 词 公 式 请 撰 写 一 篇 适 合【 目 标 人 群 ， 如 初 中 生/中 学 生 家 长 】阅 读 的 心 理 科 普 内容 ， 主 题 为【 心 理 概 念 ， 如 焦 虑/情 绪 调 节/自 我 认 同 】。 请 用 通 俗 友 好 的语 言 解 释 该 概 念 ， 并 结 合【 实 际 场 景 ， 如 考 试 前 焦 虑/被 同 学 误 解 】说 明常 见 表 现 与 调 节 建 议 ， 内 容 应 适 合 用 于【 使 用 目 的 ， 如 班 会 宣 讲/校 园 推文/家 庭 沟 通 材 料 】。 示例 知识内容传播--常见心理问题解答 向青少年解释常见心理术语和概念，纠正认知误区。 提 示 词 公 式 请 用 简 洁 清 晰 的 语 言 回 答 一 个 青 少 年 常 见 的 心 理 健 康 问 题 ：【 问 题 内 容 ，如“焦 虑 和 紧 张 有 什 么 区 别 ？”】。 请 结 合【 理 解 背 景 ， 如 学 习 压 力/社交 困 扰 】解 释 该 术 语 的 基 本 含 义 、 易 混 概 念 与 常 见 误 解 ， 语 言 风 格 应 适合【 目 标 用 户 ， 如 初 中 生/心 理 咨 询 室 宣 传 册 】理 解 。 示例 知识内容传播--反污名案例内容生成 通过生成真实心理故事减少污名化，鼓励青少年表达与求助。 提 示 词 公 式 请 生 成 一 段 以 第 一 人 称 视 角 叙 述 的 心 理 经 历 ， 讲 述【 心 理 问 题 ， 如 焦 虑/社 交 恐 惧/自 我 否 定 】对【 身 份 角 色 ， 如 高 中 女 生/初 中 男 生 】的 影 响 。 请描 述【 典 型 情 境 ， 如 成 绩 下 滑/与 朋 友 疏 远 】中 的 情 绪 体 验 ， 以 及 后 来 是如 何 逐 步 调 整 或 寻 求 帮 助 的 ， 语 言 风 格 要 真 实 、 亲 切 、 具 备 共 情 力 ， 适合 用 于【 使 用 场 景 ， 如 心 理 宣 传 海 报/讲 座 素 材 】。 示例 知识内容传播--语言适配与术语转译 将心理健康内容转译为目标语言，提升对青少年及其家庭的心理知识可达性。 提 示 词 公 式 请 将 以 下 心 理 健 康 内 容 翻 译 为【 目 标 语 言 或 方 言 ， 如 藏 语/粤 语/彝语 】， 要 求 语 言 自 然 、 清 晰 ， 准 确 传 达【 心 理 术 语 或 主 题 ， 如“焦 虑”/“如 何 表 达 情 绪”】的 原 意 ， 风 格 适 合【 目 标 读 者 ， 如青 少 年/家 长 】理 解 与 传 播 。【 输 入 或 粘 贴 待 翻 译 内 容 】 示例 心理风险识别--模糊情绪自测分析 通过主观情绪描述识别潜在困扰类型，引导青少年理解和调节。 提 示 词 公 式 我 是 一 名【 用 户 身 份 ， 如 初 中 生/高 中 生 】， 最 近 情绪 很 复 杂 。 请 根 据 我 写 下 的 这 段 感 受【 情 绪 表 达 】，判 断 这 可 能 反 映 出 哪 些 心 理 状 态 ， 并 用 温 和 、 不 评判 的 语 言 告 诉 我 这 意 味 着 什 么 ， 并 结 合【 当 前 背 景 ，如 考 试 季/搬 家/朋 友 疏 远 】给 我 一 些 适 合 的 建 议 。 示例 心理风险识别--对话内容风险筛查 识别青少年对话中可能被忽视的情绪信号，辅助家长或老师判断是否需关注。 提 示 词 公 式 我 是 一 名【 用 户 角 色 ， 如 老 师/家 长/社 工 】， 以 下是 我 和 一 位 【青 少 年 信 息 ， 如 初 二 女 生 】的 真 实 对话 片 段【 粘 贴 文 本 】。 请 你 帮 我 判 断 是 否 存 在 需 要关 注 的 情 绪 困 扰 信 号 ， 并 指 出 表 达 中 的 哪 些 部 分 值得 注 意 ， 反 馈 风 格 要 温 和 、 客 观 、 适 合 沟 通 参 考 。 示例 心理风险识别--情绪趋势追踪分析 通过青少年情绪记录提取关键词与波动轨迹，形成评估前的情绪画像。 提 示 词 公 式 以 下 是【 青 少 年 信 息 ， 如 初 三 女 生 】在【 时间 范 围 ， 如 过 去 一 周 】每 天 记 录 的 情 绪 描 述【 多 条 文 字 】， 请 你 分 析 整 体 情 绪 变 化 趋 势 ，识别关键词并构建情绪时间线，反映情绪变化节奏与波动区间，输出一份趋势分析报告，附带情绪波动图、关键时间节点说明及初步情绪影响解读。 示例 心理风险识别--高风险识别与辅助 在出现极端负面表达时，生成非评判性回应，引导青少年安全表达与求助。 提 示 词 公 式 示例 自我干预引导--测评问卷生成评估 快速生成适合青少年自测的心理筛查问卷，便于自我了解与初步分类。 提 示 词 公 式 请 根 据【 使 用 目 标 ， 如 情 绪 自 评/人 际 压 力 识 别/压力 来 源 分 类 】生 成 一 份 适 合【 青 少 年 信 息 ， 如 初 中生/高 中 生 】填 写 的 简 易 心 理 自 测 问 卷 ， 包 含【 题 目数 量 ， 如8 ~ 1 0题 】、【 回 答 形 式 ， 如5级 评 分/是 非题 】， 用 于 初 步 了 解 其 心 理 状 态 。 示例 自我干预引导--心理经历叙事引导 引导青少年安全表达心理经历，增强自我共情与认知整合。 提 示 词 公 式 我 希 望 更 好 地 理 解 自 己 的 心 理 变 化 ， 请 你 引 导 我 完 成 一次 自 我 叙 述 练 习 ， 围 绕【 经 历 主 题 ， 如 一 次 人 际 冲 突/失败 经 历/家 庭 矛 盾 】， 请 分 阶 段 提 问 ， 帮 助 我 表 达 当 时 的情 境 、 想 法 和 感 受 ， 并 鼓 励