未来幸福研究

过去：幸福观念快速演变且交织并行当下：幸福观正在经历深刻的断裂与重塑未来：幸福观面临更多系统性的挑战0066 幸福观念转变的两大底层张力正在涌现的十二个幸福行动趋势1414 四大未来幸福行动图景幸福商业及个人启示向未来生长的幸福：在共同体中重建联结5050 6666 未来幸福研究发起方与后续延展合作彩蛋：主创团队的幸福感悟 联系方式：FuturistCircle@gmail.com© 2025 向幸福出发·未来幸福趋势报告 保留所有权 2012 年央视《走基层百姓心声》栏目中关于“你幸福吗？”的发问，如今再听，似乎更难回答了。2024 年《世界幸福报告》指出，全球年轻人的幸福感几乎都在下降；《2023 年度中国精神心理健康》蓝皮书则显示，目前我国患抑郁症人数达 9500 万人，18 岁以下抑郁症患者占总数的 30.28%，超 2800 万人。我们不禁追问：为什么物质日益丰沛，幸福却渐行渐远？ 尽管古往今来的无数圣贤、哲人和智者都曾在不同层面探讨幸福的意义，回应人类关于幸福的疑问与追寻；然而，每一个时代的幸福观，又都深深嵌入其特定的社会文化背景之中。 需要说明的是，我们并非幸福领域的专业人士，我们不是在谈幸福感或心理学（比如，幸福作为一种主观感受），也不试图定义或量化何为幸福（比如，幸福模型或科学研究）。准确来说，这份报告关注的是当下社会文化背景下的幸福观变迁和行动趋势。我们从人文视角出发，理解当下中国一二线城市年轻人面临的时代语境和幸福挑战，探索他们在生活方式、价值观与行动选择中的微妙转变，并试图描绘出未来可能的幸福路径。 改革开放后的 40 多年，中国实现了经济的跨越式发展与财富的快速积累，“幸福”一度被等同于物质的成功与阶层的跃迁。然而，财富的增长并不总能带来幸福感的提升。物质极大满足的背后，是个体被极度压榨与割裂的深层困境。996、007 的工作节奏，使生活被压缩成“工作—吃饭—睡觉”的单循环，失衡的自我消耗又通过“明码标价”的消费获得短暂的幸福幻觉。在片刻的欢乐和长期的低落之间，年轻人学会了自嘲、选择“躺平”，并陷入深层的意义危机——除了做“牛马”，我还能选择过怎样的生活？ 这并非一时的情绪低潮，而是整个社会正处在新旧时代更迭和价值秩序重构的深层震荡中。经济增长放缓、地缘冲突频发，让“发展即幸福”的进步主义社会叙事逐渐失去说服力；房地产、互联网的时代红利正在消退，年轻人很难凭个人努力买房，甚至不愿轻易走进结婚生子的传统轨道；高等教育的持续溢价，学历的通货膨胀，不断延迟年轻人的社会时钟，然而这些投入不仅没有换来确定的职业发展，更让年轻人面临找不到工作、失业被裁的风险，甚至不得不反思在 AI 时代人还有什么不可替代的价值。此外，社交媒体的高度普及，让人与人之间的真实联结变得稀薄，年轻人越少出门、越多宅家，成为漂浮在城市数字世界的一座座孤岛。 是否存在更多元、更系统的方式去理解和实践幸福？ 是什么在冲击当代年轻人的幸福？ 面向未来，如何在不确定的世界创造幸福？ 突破主流幸福叙事，有哪些新的观念和生活方式趋势正在涌现，重构年轻人的幸福探索？ 从过去、当下和未来三重视角来看，当下年轻人不快乐背后的时代背景与心理根源是什么？ 回到当下，未来幸福图景为品牌、组织和个体描绘了哪些值得尝试的新方向和新可能？ 在旧价值体系逐渐崩塌、新秩序尚未明朗的过渡期，幸福观正在经历深刻的冲击。与此同时，中国人的幸福观承载着儒家家庭伦理、社会主义价值观、西方个人主义等多重文化张力，使得关于幸福的讨论更为复杂，也更难以言明。 当下，正是社会重塑幸福新叙事的关键时刻，也是我们之所以发布这份未来幸福趋势报告的初衷。抱着新手的勇气，我们试图从源头理解当下的幸福困境，呈现多元的幸福新活法，或许能在时代的焦虑与失落中，重拾关于幸福的积极希望，为未来美好生活提供一份具有现实感的参考。 这份报告并不试图提供一个普世的幸福定义或答案，而是希望创造一个生长的、涌现的空间，催化更丰富的幸福洞察和行动。我们希望，在社会转型的当下，这份报告或许可以为年轻人提供一份指引，提供新的观念、新的方向、新的行动可能性；同时也能召唤更多企业、社会组织、社群、创业者、乃至家长，一同探索如何突破当下的集体困境，把幸福作为重要的人生策略带入到家庭、社区、职场、社会创新、商业创新中。 诚如罗素在《幸福之路》一书中提及，“若能看到一条幸福之路，少有人会故意选择不行，对于想获得幸福而不是甘于不幸的人，这样的尝试总是无害的”。这份报告便是这样一种抛砖引玉的尝试，邀请大家一同出发，踏上探寻和创造幸福的旅程。 幸福不只是个体追求，更需要集体智慧和行动，让美好生活的生态系统得以修复和持续新生。 整个研究以探索式、开放式、共创式的方式推进，尝试打破传统研究中“研究者 - 被研究者”之间的二元关系，更多从共创、共感中获得灵感和洞察。 在“幸福”这一宏大又个人、抽象又现实的命题面前，我们深知自身能力的局限性。于我们而言，研究幸福的过程本身，就是对「向幸福出发」的一种响应和实践。 融合未来学、符号学、人类学的方法论优势，从宏观趋势到文化语境，再回到个体经验，层层深入，以呈现幸福在当下与未来的多重面貌。 在中国传统文化里，“幸福”从来不只是个体的情绪状态，而是建立在关系的和谐之上。我们将本次研究建立在四组核心关系之下： 社社0101会会转转型型期期的的幸幸福福困困境境 是什么在冲击我们对的幸福的理解和感受？ 要谈幸福，离不开我们所处时代的社会结构与文化叙事。本章节，我们将运用未来三角（Future Triange）框架，结合符号学对社会文化符码的捕捉与解析，从过去、当下、未来的三重视角去系统性理解不同时代的幸福观演变以及当下年轻人所面临的现实挑战。 正正0202在在涌涌现现的的幸幸福福和和新新新新观观活活念念法法 是否有更多元、系统的方式去理解和实践幸福？ 基于年轻人所面临的多重幸福危机，我们通过人类学访谈、未来趋势扫描、系列主题论坛研讨等多元的方式，深入理解外部环境变化和内在意识松动双重交织下的底层幸福观念转变，以及由此展开的 12个幸福新活法趋势及相应行为实践。 幸福观念正在变化 1： 从顺从社会主流所定义的二手幸福到从自我出发，主动构建一手幸福 正在涌现的幸福行动趋势：正在涌现的幸福行动趋势： 向内走·自主掌舵 # 多元# 多元新职业新职业 搞钱女孩：不同性格、背景、行业的女孩们如何为自己创造工作 从职业到志业从职业到志业趋势二：趋势二： 《搞钱女孩》是苹果播客 2024 年热门节目，在小宇宙有超过 63 万的订阅。通过采访不同行业的“搞钱女孩”，呈现不同性格、背景、行业的女性如何结合兴趣和热情，为自己创造工作的可能性，从而把握人生的主动权。主播小辉认为“搞”意味着折腾、探索、尝试；“钱”不仅意味着物质的安全感，也意味着具体直接的正反馈。搞到钱应该是因为你做了你喜欢的事情，而且你认真的做了它，自然而来的一个结果。在采访 60+ 搞钱女孩样本之后，小辉总结出她们的共性：爱折腾、执行力、不内耗、主动、利他。 跳出“打工人”模式，以兴趣和热爱重塑工作意义 游牧夫妻：用环球旅居重新设计人生 这个世界上真的存在幸福的工作吗？ 30 岁从互联网大厂裸辞的小潘在开启了一场寻找“更好活法”的游牧生活。在过去五年里，他和伴侣一起，从开房车游拉美、到背包旅居 20 多个国家和地区，不断体验人生的各种可能性，同时通过持续创造自媒体内容获得收入，目前在全网有50W 粉丝。在他们看来，游牧并不是目的，而是重新设计人生的方式。在享受时间和地理位置的自由之外，他们积极探索多元的收入结构。比如，将自己的经验整理成一本实用手册，搭建线上数字游民社区，帮助订阅者探索适合自己的“游牧道路”。 这几年互联网大厂从大家口中的香饽饽，变成了大厂病的批判对象。996、007 的加班节奏，效率和绩效至上的考核，让工作异化为吞噬生活与自我的庞然机器，带来了前所未有的倦怠、迷茫、甚至痛苦。习得的工作创伤让年轻人不再相信“工作”本身可以成为体验和创造幸福的方式，“摸鱼”和“摆烂”成为年轻人的非暴力反抗。那么，当回报不再匹配投入，当意义无法抵御疲惫，当“毕业即失业”、职业发展受限、裁员风险并存，令人欣然投入工作的动力会是什么？ # 志业# 志业探索探索 数字技术、智能化的发展，加上体验经济、专业细分服务的需求增加，催生了更多元、个性化和灵活的新职业。越来越多的年轻人跳出朝九晚五的“打工人”模式，开始探索新的职业路径和多重身份，以适应他们的兴趣、价值观和生活方式，比如占星、整理收纳、宠物托管等。《新职业发展趋势白皮书》显示，有 17.5% 的年轻人已在尝试传统行业以外的新职业，58.5% 的年轻人对新职业抱有强烈兴趣。 BottleDream:推出 Good Job 和 Good Business 系列内容 2024 年，Bottledream 观察到许多年轻人开始质疑和希望跳脱传统的工作方式，同时也有一些年轻人正在从事着自己高度认同的工作，于是启动短视频栏目，收集、传播那些有意义、有意思、许多人都能干、有钱赚的 Good Job （比如可持续咖啡寻豆师、非遗经纪人）和提供这样岗位的 Good Business（向善组织）。另外，视频还提供了一些在职业转型期不走寻常路的工作探索新思路，比如一日店长、乡村志愿者、儿童思辨课讲师等。 与此同时，年轻人开始转向内在，重新审视“何为好工作”、“做这份工作时我是否快乐”，因为工作将占据大多数人 1/4 的生命时间、甚至更长。他们通过人生设计课、天赋测试、教练咨询等方式系统性地认识自己，挖掘热情所在，并在生活中不断实践自己的兴趣，无论是上夜校学艺、参与社群活动，还是打造个人 IP、与志同道合的伙伴组队创业。这不仅是自我探索的过程，更是重新定义和创造工作的过程：从满足生计到回应内在的召唤，从职业（job）走向志业 / 天职（calling）。 享受事情本身，而不是只享受这个事情通往的目的地。 # 工作# 工作重塑重塑 九月，幼岚创始人 《幸福的积分》：幸福终局是一种幻觉 在《幸福的积分》一文中，作者评论尸建立了一个新的度量衡——将人生中的一切，以现在的时薪反算成时间作为价签，由此讨论幸福的定义是什么。在他看来，如果你在做一份不开心的工作，无论赚多少钱，都没有办法靠下班的时间花钱把幸福的时间买回来。如果幸福人生是一个函数的话，很多人其实都在遵循“痛苦工作 - 快乐退休”的幸福模型。与其追求一个幸福的结果，不如追求一个幸福的过程。对于普通人而言，最便捷获得幸福的方法可能就是找一个让你快乐的工作。如有兴趣，推荐阅读发布在虹线公众号上的《幸福的积分》完整原文。 即便不离开原有组织，也可以通过工作重塑（job crafting）来调适岗位边界，使工作更贴合自身的价值与热爱，主动创造幸福的工作生活。来自谷歌的工程师高管 Bill Duane，因着对身心福祉的热情，并希望自己的新工作是帮助员工提升职场幸福，而创造了首席幸福官的职位；如今，他在做的事是把慈悲和关怀带入到人工智能领域。 从新职业到志业的探索，年轻人从内在动因出发，追求更有创造性、更符合个人价值观的职业道路。工作不再只是谋生手段，而是成为一种自我表达、创造价值、建立意义感的方式。 幸福观念正在改变 2： 从当下与未来的二元分离，到当下与未来的整体兼顾 正在涌现的幸福行动趋势：正在涌现的幸福行动趋势： 安当下·日常经营 多元的幸福行动，正塑造着一个全新的幸福系统。 未未0303来来幸幸福福图图景景和和启启示示 面向未来，如何在不确定的世界创造幸福？ 未来幸福行动图景 商业启示：幸福是这个时代的创新元动力 3编织关系（Re-connect）编织关系（Re-connect） 品牌如何创造人与人的相遇与信任，激发归属感？ 年轻人幸福底层叙事的瓦解与重塑，为正处于增长疲态与内卷漩涡中的品牌带来了全新的破局可能。今天，品牌面临的最大挑战，不是推出下