长寿：探索健康老龄化的新概念

引言 人口老龄化正推动消费者对支持抗衰老保健食品的需求，因为越来越多的人寻求经过科学验证的解决方案，以帮助他们更长寿地健康生活。但由于多种不同因素相互作用，健康老龄化市场就像一把伞，可以涵盖一系列消费者关注的问题：从代谢健康到美容，再到活跃的生活方式到肠道健康。 为生活得更好更长 人类正在老化。课程，我们都变老——那没什么新；但集体上，将 T 不久将有更多老年人而非年轻人个体。 根据联合国，到2030年代中期，80岁或以上的人口将超过2.65亿人——超过婴儿的数量。到2080年，65岁及以上的人口将超过18岁以下的儿童。1 这些老年人比前几代人保持得更活跃、更有能力。根据日本运动服装品牌亚瑟士（ASICS）心态研究boomers运动比年轻一代更活跃，每周平均进行215分钟的身体活动。2 他们也要退休得更晚。美国波士顿学院退休研究中心的数据显示，2021年，男性的平均退休年龄约为65岁，女性的平均退休年龄约为62岁。 不是关于追求永生，而是 大约65分（男性）和62分（女性——自1992年起，当时平均值为62和59。3 2013年的一篇论文国际环境研究与公共卫生杂志将健康老龄化描述为“活到特定年龄，且无慢性 相对改善并或许延长“健康预期寿命”，定义为某人一生中通常处于健康状态的部分。 考虑到所有这些因素，这些人增加他们的饮食以希望维持他们的健康——包括保健食品。 市场研究与咨询公司Grand View Research预测，“抗衰老”补充剂市场将从2024年的44.7亿美元增长到2030年的69.9亿美元。4 这是否意味着人们想要永生？或者他们只是想充分利用他们拥有的时间？既然衰老的影响多种多样且复杂，营养补充剂行业应该如何着手解决配方和研发问题？ 健康老龄化 vs. 长寿 正如皇后乐队主唱弗雷迪·默丘里所唱，“谁想永远活下去？”可以肯定地说，目前营养补充剂领域的想法并不是追求永生，而是 特定年龄，无慢性 疾病、日常生活活动自理能力、生活质量/幸福感、高水平社会参与、只有轻度认知或功能损害，以及几乎无残疾”。5 它关乎在所有健康和幸福领域更长久地活得好。它也可能包含美容角度以及代谢健康。” 伊丽莎白·坦杜博士，Kline + Company 食品与营养副总裁 然而，在讨论与年龄相关的保健食品时，\"长寿\"一词经常出现，表明我们想把那个\"特定年龄\"尽可能地往后推。 “然后它变得更加民主化了并且扩展了，因为每个人都想更积极一点。” 尽管这曾经仅仅意味着活得更久，但这个词在多年来似乎已具有了更细微的定义。 这分裂成一种帮助增加老年人群活动能力的保健食品子集。 Kline+公司食品与营养副总裁伊丽莎白·坦杜博士简要介绍了这一营养保健品领域的历史。 相应地，这个空间也演变为针对老龄化人口的非活性健康问题，例如认知和皮肤护理。 她解释说：“我们最初以‘积极的生活方式’为起点——那些真正专注于表现和体育的人。 “这甚至更全面，”她说。“这是关于在我们的健康和福祉的各个方面活得更长久。它可能还包含美丽方面以及代谢健康。它超越了仅仅活跃。” 莫斯卡列夫及其合作者继续 创建一个精选的衰老防护物质数据库，可在geroprotectors.org找到。8 “这些分子以某种方式保护我们免受衰老的负面后果。”7莫斯卡列夫及其合作者继续 定义年龄的另一术语-相关的保健食品是“geroprotectors”，由…创造 A 俄罗斯生物学家和诺贝尔奖得主伊利亚1910年梅契尼科夫。 2017年，该定义由亚历克谢·莫斯卡列夫博士领导的团队进行了完善。抗氧化剂的判别标准包括“延长寿命”以及“改善与健康相关的生命质量：身体、精神、情感和社会功能”。6 莫斯卡列夫等论文《Geroprotectors：一个统一的概念和筛选方法》是篇需要仔细阅读的文献，但这个术语本身是基础性的。 “这非常容易理解，”墨西哥国家老年病学研究所医学科学研究员、2024年题为《探索营养保健品的抗衰老潜力》论文的合著者胡安·卡洛斯·戈麦斯-韦尔哈恩博士说。 多因素方法 一个行业内部人士的视角 方法。衰老伴随着广泛 其他因素，例如慢性炎症、菌群失调或端粒损耗（当染色体变短时），向消费者解释起来稍微有点难。 在不同的条件下。其中一些，如肌少症——或肌肉萎缩——失眠、皱纹和认知衰退，是人们很熟悉的。 无论名称如何，帮助人们能更长寿地生活得很好需要多因素 W 方法。衰老伴随着广泛 Kline+公司的Thunder将消费者关注点分解为六个方面，并添加了一些针对这些应用场景、具有较高渗透率的保健食品成分，这些成分吸引了消费者的兴趣。 肌肉、骨骼和关节健康维生素、矿物质、蛋白质（植物和乳制品）、辅酶Q10、氨基酸、胶原蛋白、Omega-3、透明质酸、甲磺酰甲烷（MSM）、S-腺苷-L-蛋氨酸（SAMe）、姜黄素，白珠母香树 认知功能维生素、矿物质、生物素、Omega-3、5-羟基色氨酸（5-HTP）、印度人参、人参和茶提取物。 细胞健康与功能 维生素 辅酶Q10，氨基酸，NR和NMN，谷胱甘肽，以及茶提取物。 皮肤健康/弹性维生素、生物活性物质、胶原蛋白、类黄酮和类胡萝卜素、植物甾醇、透明质酸、烟酰胺单核苷酸（NMN）和烟酰胺核糖（NR）、姜黄素和茶叶提取物。 在这些领域，维生素对消费者具有很强的吸引力。 茶叶提取物也有一定的普遍渗透性。 代谢健康维生素、蛋白质（植物和乳制品）、辅酶Q10（CoQ10）、氨基酸、类黄酮和类胡萝卜素、Omega-3、植物甾醇、谷胱甘肽、姜黄、人参和茶提取物。 其他新兴成分包括对心血管健康有益的辅酶Q10和用于多种用途的胶原蛋白。 关于胶原蛋白，Thunder说：“它在关节健康和皮肤健康方面有这么多不同的益处。这两个关键益处确实与长寿相符——它在几个不同的方面都适用。” 肠道和免疫健康维生素、矿物质、益生菌、植物甾醇、谷胱甘肽和人参。 确凿证据 医生的视角 为健康老龄化：一项关键分析“评论”，他采取了一种高度功能性的方法。9 影响你的生活以及[问]什么 功能利益是否会带来？这是否会带来提升你的力量？这是否会带来可以做更多活动的能力，能够走更多或更远的能力？我是否要专注于认知敏锐性？” matthew kaufman 是一名居民加利福尼亚州的医师斯坦福医疗保健。他帮助 M “我是一名物理医学康复医生，所以我主要关注功能，”他解释道。“我想听听（一种补充剂）对你生活的影响，以及[询问] 人们每天都在更健康、更功能性生命，所以当他决定要共-作者论文“营养补充为健康老龄化：一项关键分析 所得论文提供了一种面向实际应用的观点，针对五种“与年龄相关的疾病”进行了拆解建议。解决方案要么有临床证据支持，要么显示出很强的潜力。 •肌肉减少症增加蛋白质摄入量、肌酸、维生素D、欧米茄-3、支链氨基酸（BCAAs）和阻力训练。•失眠褪黑素、镁、缬草根和天然食物。•大脑健康镁、维生素D和肌酸。•听力损失α-硫辛酸和叶酸。眼睛健康抗氧化剂、类胡萝卜素和B族维生素。 到一体化。当你有这个 “我永远不会推荐某个东西，然后说‘嘿，所有65岁以上的都应该服用这个，’他说。” 该论文指出具有可测量影响的临床剂量。 一堆成分清单，你其实并不知道里面有什么。你不知道这些所有东西是如何相互作用的。 我认为在服用补充剂的原因上要非常具体和有目的性。 “市场上存在一个问题，消费者被一体化解决方案所吸引。当你拥有这个 有几种推荐的营养素可解决多个问题。 维生素D已被证明会影响肌肉减少症和大脑健康。镁可能有助于改善失眠和大脑健康。B族维生素适用于大脑健康和眼睛健康。而肌酸已被证明能改善多个方面。 “我们只是在利用最有助于 Creatine 的元素，”Kaufman 说。 我们知道它有助于无氧和有氧功能。我们知道它与大脑健康存在一些潜在联系，但我们不知道其浓度。 即使一种物质作用于多个方面，考夫曼也警告不要有万能的抗衰老灵药这一观念。 崭新的世界 一名科研人员视角 海勒·考夫曼，斯坦福健康关怀，和他的合著者们坚持对已证实的物质 W 显而易见的用途，Gomez-Verjan，来自国家老年医学中心，以及他的合著者们望向新前沿努力激发长期创新。 他们希望支持新活性化合物的发现，这些化合物可以成为与年龄相关的保健食品的下一代成分。当然，这篇论文仍然牢牢扎根于科学。 与其关注与年龄相关的外部条件，该团队专注于“衰老的标志物”，这是一组在2023年某期刊上发表的、相互关联的12项标准。单元. 虽然这些特征最初可能听起来晦涩难懂，但它们都可以与可诊断的年龄相关问题联系起来：10 •基因组不稳定性损害DNA。•端粒损耗缩短 阅读更多超越益生菌：有助于肠道菌群的产品还有哪些？ 他们认为值得进一步研究。 缩短 染色体末端。11•表观遗传学改变基因结构变化。12•蛋白质稳态丧失细胞中蛋白质的失调。13•宏自噬功能障碍细胞清除和回收受损。14•去管制营养感知代谢信号异常15•线粒体功能障碍弱细胞能量产生。16•细胞衰老当非活性细胞不再分裂时。17•干细胞耗竭修复和再生组织的能力下降。18•改变细胞间通讯细胞间通信故障。19•慢性炎症持续性免疫应答。•菌群失调肠道菌群失调。 例如，从芦荟中提取的依洛林，可能因其对端粒衰减的潜在作用而引人注目。 “重要的是要关注那些未在数据库中记录的化合物，”合著者、该研究所医学科学研究者娜迪亚·亚历山德拉·里韦罗-塞古拉博士解释道，“因为它们对衰老的标志有许多潜在影响。” 信息被组织成一份广泛的营养补充剂来源列表——主要是油和提取物——以及这些来源中的生物活性化合物，以及这些化合物可能影响的标志。 例如，鱼油、磷虾油和海藻油都含有Omega-3二十二碳六烯酸（DHA），研究表明其会影响端粒衰退、表观遗传改变和线粒体功能障碍。 论文在植物学方面的讨论很重。 “在墨西哥，我们有着非常悠久的天然产品传统，”戈麦斯-韦尔哈恩解释道，并补充说在南美洲，就像亚洲一样，传统医学在日常生活中的作用非常重要。 国家老年医学研究所团队将这些衰老标志与geroprotectors.org数据库中的物质进行交叉对照。然后他们添加了数据库中不存在的物质 汇聚：三种方法结合 在保健食品上，它也 devoted space to倡导抗阻训练和充足睡眠的好处。 其他考虑 “补充剂补充我们的饮食和生活方式，”Thunder说，强调保持身体、认知和社交上活跃的重要性。“你不能用补充剂来弥补这些方面。你只能增强它们。” 这些与年龄相关的营养补充剂的方法并非相互排斥。配方师可以通过将创新见解与通过知情消费者视角实现的实用、结果导向的配方相结合，有效地使用所有三种方法。 “补充剂是奶油——浮在表面的东西，只能起到点缀作用，”他说。“我总是会先关注生活方式、好的运动、好的睡眠、人际关系等等，然后再考虑补充剂。” “我关注的是患者的功能状态以及我如何才能为他们的健康前景保留这些，”斯坦福医疗保健的考夫曼确认道，“但我理解人们为什么会关注端粒衰减和线粒体功能障碍。从科学的角度来看，这很合理。” 尽管 Kaufman 等人的论文重点关注保健食品，但它也 devoted space to 戈麦斯-韦尔哈恩和里韦罗-塞瓜拉，来自国家老年病研究所，强调了整体营养——超越功能性食品——在抗衰老保护中的作用。 我们论文中的一个想法是改变我们的整个饮食，重新构建我们的饮食以减少衰老的不良事件，”Gomez-Verjan 说。 尽管它们很复杂，但衰老的标志仍然可能具有消费者吸引力。 “如今人们想要信息——他们确实想要理解这些事情，”克雷恩公司的新多表示。 他们有生酮饮食、MIND（地中海-得舒干预以延缓神经退行性延迟）饮食、地中海饮食；也许我们可以开发我们的抗衰老饮食，Rivero-Segura补充道。 Read moremind饮食能否降低晚