2025银发群体生活方式图鉴

解锁100种养老方式 2025 Senior Citizen 银发群体生活方式图鉴 前言 养养老老 EEldlderelyrly PREFACE 随着中国老龄化进程的持续深化，银发群体正日益成为社会关注焦点。在数字化浪潮的推动下，新一代老年人展现出与刻板印象截然不同的精神风貌：他们热衷美食、精通娱乐、注重自我提升，以积极开放的姿态追求健康、多元、富有活力的生活方式。这种代际特征的演变，正在悄然消弭传统认知中老年与青年群体的鲜明界限，银发群体的生活方 式也给到年轻人们更多的生活启示。 2 我国银发族规模不断壮大，预计到2035年左右，60岁及以上老年人口比重将超过30，进入重度老龄化阶段 35000 30000 2014年2023年60岁及以上老年人口规模及其占全国总人口比重 173179181187189 198211 25 20 25000 20000 15000 10000 5000 0 155161167 2014201520162017201820192020202120222023 60岁及以上老年人口规模（万人）60岁及以上老年人口比重 15 10 5 0 source：国家统计局 3202504艺恩ENDATAIncwwwendatacomcn 报告将从银发群体的“衣、食、养、学、娱”五个维度深入他们的生活，从晨昏焰火中见证100种养老方式 衣食学 养娱 4 CONTENT PART01五大生活趋势 衣：“老”时髦了食：“老”懂吃了养：“老”充实了 学：“老”有才了玩：“老”会玩了 PART02“银发”商业趋势 小红书：看见Lululemon：态度Miumiu：无惧 喜茶：积极饿了么：陪伴 养老 Elderly PART01 五大生活趋势 衣：“老”时髦了食：“老”懂吃了养：“老”充实了学：“老”有才了玩：“老”会玩了 银发族的人生后半场仍是秀场，“老”时髦的银发族们仍保持着对美与时尚的热忱追求 中老年服装市场规模 20202025年中国中老年服装市场规模及预 银发族消费行为 随着银发群体生活品质的提升与消费观念的革新，他们已不再满足于基础物质需求，更逐渐摒弃了传统社会对老年生活的刻板定义，转而更加注重外在形象与美学表达。 在这一趋势推动下，中老年服装市场持续呈现强劲增长态势。购置时尚服饰、参与老年时装周等新兴消费行为，正成为当代银发族重塑生活方式的生动写照，彰显着他们追求品质生活的全新态度。 903 测 1002 47 44 6 5 1341 1238 在追求美上，银发族今年多了哪些消费 买了更多好看的衣服 补牙美白，拥有一口好牙齿 去理发店染或烫头发用上了护肤品、化妆品 戴上了饰品拍了时尚写真 参加老年时装周走秀 去美容机构体验医美项目 20202021202220232024E2025E 市场规模增长率 source：京东《2024银发族消费报告》 source：艾媒咨询 衣：“老”时髦了食：“老”懂吃了养：“老”充实了学：“老”有才了玩：“老”会玩了 银发族们在社媒上对于穿搭的关注度显著提升，相关搜索描绘银发族的时尚成长之路 中老年穿搭社媒表现中老年穿搭热门搜索 中老年穿搭博主 丰富的信息 时尚博主与社交媒体已成为银发群体提升审 168万 中老年穿搭声量 中老年穿搭 中老年妈妈穿搭 美素养、获取潮流资讯的重要渠道。他们正突破传统保守风格的桎梏，以开放姿态探索多元化的穿搭可能。 多元的场景 10005万 中老年穿搭互动量 118 中老年穿搭声量同比 中老年海边穿搭 中老年男士穿搭中老年妈妈春季穿搭中老年时尚妈妈穿搭 中老年时尚穿搭 中老年小个子穿搭 随着生活水平及对精神需求的提高，当代银发族不再被年纪禁锢在家里，他们积极探索世界、积极开放社交，多元的生活场景让他们对美与时尚的需求增强。 孝心驱动 子女正成为推动银发群体时尚升级的重要力量。他们打破年龄界限，为父母精心挑选“减龄化”服饰，其现代审美潜移默化地重塑着银发一代的着装选择。 衣：“老”时髦了食：“老”懂吃了养：“老”充实了学：“老”有才了玩：“老”会玩了 银发时尚博主涌现，在分享穿搭的同时也在传递着银发群体对美的追求与积极乐龄的生活哲学 热门银发时尚博主 KOL：马姐 全网粉丝数：219万 飒爽的老年时尚模特分享积极、时髦的老年生活 KOL：康康和爷爷全网粉丝数：8349万 最潮30后 轻松驾驭所有风格的时尚爷爷 KOL：小苏阿姨全网粉丝数：123万 分享实用的中老年穿搭传递退休生活的从容 KOL：小院阿姨全网粉丝数：129万 养成系穿搭进阶挑战年轻穿搭风格 衣：“老”时髦了食：“老”懂吃了养：“老”充实了学：“老”有才了玩：“老”会玩了 “积极尝鲜”是这届老年人的生活态度，“老”懂吃的他们从喝奶茶开始拥抱新的生活方式 社交媒体上正掀起一股银发尝鲜风潮越来越多的老年人开始探索新式美食，从奶茶到快餐，他们用开放的心态打破年龄的界限。这股新风尚不仅赢得了年轻网友的由衷赞叹爷爷奶奶太酷了，更催生了温馨的代际美食互动，年轻人纷纷带着家中长辈开启味蕾的新冒险。 银发与奶茶的相关话题全网互动量突破1亿次，当代老年人展现出的尝鲜精神，刷新了大众对老年生活的认知。 164万 老年人x奶茶声量 银发族的吃喝日常 除了奶茶外，年轻人尝试带领银发族们尝遍新式美食，让银发族们共享社会生活，感受时代进步，与年轻人们快乐同频。这背后不仅是银发族们生活观念的变革，更是代际隔阂的温柔消解。 103亿 为外婆安排快乐水爷爷吃上了自己的 生日蛋糕 爷爷的“第一次”年轻人的“国宴” 安排上 老年人x奶茶互动量 “给奶奶点了奶茶，奶奶喝奶茶的样子像个小女孩，一口气喝完一杯奶茶厉害的奶奶奶奶说：好喝好凉快喝饱了哈哈哈 可爱的奶奶一颗糖一杯奶茶就会很开心” 衣：“老”时髦了食：“老”懂吃了养：“老”充实了学：“老”有才了玩：“老”会玩了 银发族们懂吃，更懂健康地吃，他们将“均衡营养”的健康理念贯彻于日常生活，积极管理自己的日常饮食 银发族健康管理行为 银发族的健康饮食行动 银发族的健康饮食分享 在追求健康上，你今年多了哪些行为和消费？ 在饮食上会注重营养均衡、食材健康 定期体检家庭常备血压计、血糖仪 等家用健康医疗产品 经常性参加体育运动锻炼 追求枕头、床的舒适度，以保证高质量睡眠 吃保健类产品吃滋补类产品 其他 53 的银发族认为平衡膳食是重要的并且经常在做 的银发族会经常检查食品中所包含的营养成分 64 小红书知名银发博主‘健康真好’凭借分享与老伴的四季三餐日常，已收获百万粉丝青睐。他们的饮食接地气但又注重营养均衡，温馨真挚的分享风格使其成为网友心中的“赛博爷奶”。年轻粉丝们不仅在评论区热情互动，更自发分享自己的生活方式，形成跨代际的情感共鸣。 source：京东《2024银发族消费报告》source：电通中国《重构新老人的乐活篇章》 衣：“老”时髦了食：“老”懂吃了养：“老”充实了学：“老”有才了玩：“老”会玩了 不服老的银发族们用昂扬的生命姿态充实自我，充盈生活，用高能量的生活态度迎接每一天 高能量老人成为互联网上的奇观，这些充满活力的‘银发少年少女’以清晨早起开启充实的一天，他们投入家务、坚持运动的生活状态，与年龄形成鲜明反差，更与年轻网友疲于奔命的日常形成强烈对比。 90岁爷爷奶奶的日常话题在抖音、小红书等平台持续引发热议，网友戏称这是“二旬老人围观九旬少年”。 高能量银发族的日常 日常充实型自律乐活型积极向上型 90岁爷奶奶的日常 43349万浏览 90岁爷奶奶的日常 99亿播放 以博主‘梅英阿嬷’为代表的日常充实型高能量老人，以早起开启，并用日常事务填满一天。 以博主‘周大爷不服老’为代表的自律乐活型老人，坚持锻炼，自律生活，以更健康的生活为目标。 以博主‘郭叔’为代表的积极向上型老人，他们仍活跃在工作岗位上，以不服老、高能量的精神积极应对生活。 衣：“老”时髦了食：“老”懂吃了养：“老”充实了学：“老”有才了玩：“老”会玩了 银发群体正以积极姿态投入运动生活，在丰富日常的同时持续维护身体状态 银发族的运动状况银发族的运动生活 银发族喜欢的TOP10运动方式 银发族们因为各种各样的原因开始自己的运动生活，除了对运动的热爱，保持健康的体魄、维持身体的状态、预防疾病是他们开始运动的重要原因。 414 的银发族表示自己更加注重运动提升身体素质 散步遛弯徒步等户外运动中式养生运动 球类运动骑行运动操类运动水上运动跑步运动健身运动 钓鱼 热爱运动维持状态身体强化疾病预防 “我过完年就62岁啦，瑜伽我陆陆续续练了有10年了吧。大家都问我怎么保持身材和体态的，答案就是运动呀。我也不是为了保持身材而运动，我是觉得运动是真的很开心，流汗的感觉很爽很解压。” source：京东《2024银发族消费报告》 衣：“老”时髦了食：“老”懂吃了养：“老”充实了学：“老”有才了玩：“老”会玩了 “活到老，学到老”被当代银发族们积极践行着，自我提升的诉求驱动着他们自主学习 银发族的学习状况 银发族的学习生活 参与或正在进行兴趣学习的人数占比 报名老年大学是银发族们主要的学习手段，丰富的老年大学课程帮助银发族们 练就18般武艺，同时，他们年轻的子女们也开始角色反转，扮演起父母的“家长”。 8058 参加学习的目的 兴趣爱好 77 164万 老年大学相关内容声量 银发族在老年大学练就18般武艺 学习剪辑学习声乐学习美术学习摄影 正在参加兴趣学习未来计划参与未来不参与 自我提升健康需求社交需求 其他2 74 58 39 5930万 老年大学相关内容互动量 角色互换，子女成为父母的“家长” 开家长会送父母上学接父母放学督促写作业 source：《2024中老年兴趣学习行业发展报告》 衣：“老”时髦了食：“老”懂吃了养：“老”充实了学：“老”有才了玩：“老”会玩了 银发群体正以与时俱进的姿态拥抱科技创新，他们不仅主动学习智能技术，更深度体验数字生活 银发族的科技关注银发族的智慧生活 银发族关注的TOP10科技新潮产品 AI产品智能手表或手环折叠屏手机 智能扫拖机开放式耳机洗烘一体机运动相机炒菜机器人 Vlog微单相机 艺术电视 source：京东《2024银发族消费报告》 银发族们拥抱科技生活，体验新潮科技，他们学习AI、玩转摄影剪辑、体验无纸化、感受VR等，这种全方位的智慧生活参与，重构着老年生活图景。 学习AI挑战剪辑无纸化体验玩转摄影感受VR “遇到一起拍睡莲的奶奶，莫名地亲切，我仿佛看到了我也白发苍苍的时候。但是我又很惭愧，现在有时候也会嫌相机沉，镜头重，天气恶劣，人挤人，我甚至怀疑自己对摄影不够热爱，而奶奶可以为了热爱做很多，我甚至是跟在她身后才找到美丽的” 衣：“老”时髦了食：“老”懂吃了养：“老”充实了学：“老”有才了玩：“老”会玩了 随着数字鸿沟的消弭，银发群体以‘互联网居民’的身份重构着生活方式，为他们晚年生活注入全新的活力 20212023年我国60岁以上网民规模及占比 115143156 119153171 “网瘾”银发族 “网瘾”老年们在网络上玩出花，他们会上网打游戏、刷视频、网购，更分享生活当起生活博主。互联网正悄然消弭老年群体与外部世界的边界，为他们的晚年生活注入全新活力。 202120222023 60岁以上网民规模（亿）60岁以上网民占比 source：中国互联网络信息中心 银发族平均每天上网时长 学会网购 极少使用，偶尔上网每天1小时以内每天13小时每天36小时每天6小时 source：京东《2024银发族消费报告》 上网玩游戏 沉迷短视频 分享生活与回忆 衣：“老”时髦了食：“老”懂吃了养：“老”充实了学：“老”有才了玩：“老”会玩了 银发族们是资深旅行家，退休后拥有大把空闲时间的他们爱玩、会玩、懂玩，在丈量世界的过程中继续书写人生 国内旅游者年龄分布，2022年旅游频率偏好 14岁及以下 1524岁 2534岁 3544岁 4564