克服焦虑：找到人生的“真北“价值 -黄锦辉

核心观点与内容总结

PART 01 探索职业发展第二曲线

• 第二曲线探索的起点：源于认识到需要且想要改变，遵循 Prosci ADKAR 变革模型（Awareness 认知、Desire 渴望、Knowledge 知识、Ability 能力、Renforcement 巩固）。
• 探索方式：
  • 参与峰会：通过参与国内外峰会积累经验，如从第一次接触“DevOps”到成为演讲嘉宾。
  • 体系化认证学习：通过认证学习认识优秀人士，获取知识框架，发现盲区。
  • 阅读书籍：通过阅读多本书籍产生“顿悟时刻”，而非依赖单一解决方案。

PART 02 寻找人生“真北”价值

• “三十而立”的重新定义：三十岁不应仅指职位，而应形成清晰完整的世界观和人生观，了解自我与世界，作为后续人生的基础。
• “真北”价值的实践：
  • 从“知道”到“做到”：明确正确的指导思想和行为准则，围绕“长期价值”展开。
  • 具体行动：坚持锻炼、阅读，培养“软技能”，使用碎片化时间进行体系化学习（专题书籍、视频/音频、认证培训），避免碎片化时间学习碎片化知识。

PART 03 用自身的确定性战胜未来的不确定性

• 扩大影响力圈：通过主动式思维和积极能量使影响力圈扩大，对抗焦虑圈被挤压的被动式思维和消极能量。
• 专注当下：
  • 个人看板+番茄钟：将大任务拆解为微习惯，如将项目成功交付视为团队能力建设的副产品。
  • 长期主义：坚持长期主义，提升核心竞争力。
• 学习与反馈：学习具有延迟反馈，需坚持尝试，如“请再坚持一下”“请多尝试几次”。
• 核心结论：焦虑并不可怕，可怕的是在焦虑中无所作为。