情绪背后的食物密码

报告标题：情绪背后的食物密码

该报告指出，情绪是由认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是主体需求和客观事物之间的反应。根据丁香医生的【2021国民健康洞察报告】，情绪问题是消费者的头号健康困扰，并呈现年轻化趋势。消费者情绪问题的表现包括疲劳感、压力感、焦虑感、失落感、孤独感等。报告还指出，健康饮食可以改善情绪，因为大脑的神经递质需要从饮食中获取营养成分。报告列举了神经递质的种类和作用，以及影响情绪的神经递质。此外，报告还介绍了碳水化合物、蛋白质和Omega-3对大脑的影响，以及肠道健康与脑健康的关系。