摘要
个人健康基站和居家运动放松成为健康生活重要环节。关注健康放松的人群追求高品质健康生活，家具舒适度是居家放松关键。他们重视身心灵全面健康，愿意投资高品质健康生活，遵循自然节律，通过运动和放松的有机结合实现高品质健康。
整体放松空间与产品
当代人的放松空间呈现跨空间利用特点，居家仍是核心选择。家具舒适度是影响放松效果的关键因素，智能床架/床垫和沙发/沙发椅是主要放松产品。
四类人群与健康重构
关注健康放松的人群细分为四类：
- 悦活高能族：通过动态恢复提升睡眠质量，偏好运动恢复友好型智能床架/床垫。
- 自律管理派：通过静态休息实现能量循环，青睐智能监控健康的沙发/沙发椅和智能床架/床垫。
- 宅家躺平派：通过休闲式娱乐获得放松，喜欢能带来长期舒适体验的沙发/沙发椅。
- 松弛养生党：依托冥想与拉伸重构能量储备，倾向于身心休闲放松的智能床架/床垫。
国民健康管理趋势
国民健康认知经历结构性迭代，从身体健康、心理健康到身心灵平衡探索，未来健康管理将向全方位、深度发展。
当代人健康困扰
多重生活压力引发身心灵三重失衡，亟需释压重构健康平衡。当代人身心灵承受身体、精神和心理压力，形成恶性循环，亟需多维度调适。
运动与放松的关系
运动和放松相辅相成，两者组合是保障健康的最有力方式。国民对“运动-放松-健康”关系的理解显示，运动是提升健康的重要途径，而放松是运动的核心需求。
国民获取健康的方式
国民获取健康的方式TOP5：运动、放松身心/缓解压力、增强免疫力、提高身体精力/体能、身材管理/塑形。
居家运动放松成为主流
家是当代人重要的放松场所，居家运动放松成为主流选择。居家放松方式动静相济，休娱兼修，包括看电视/刷手机、居家静卧休息/睡觉、运动/瑜伽拉伸和冥想。
居家健身运动普及驱动
国家政策力促全民运动健康，用户需求倒逼居家健康生态升级。科技赋能居家健身日常化，推动居家健身运动向全民化、日常化发展。
目标人群特征
关注健康放松的人群集中在高线城市，90后是核心群体，追求高品质健康生活。他们以居家为健康枢纽，借运动和放松协同健康管理，实现身心灵动态平衡。
放松需求与地点
整体人群的放松需求包括改善睡眠、保持松弛感、释放压力。放松空间呈现多元混合特征，但居家仍为核心场域。居家健康放松满足多场景放松需求，“躺平式”休息是主要放松方式。
家具舒适度与放松产品
家具舒适度是决定放松效果的基石，智能床&沙发/沙发椅是居家放松重要载体。整体人群的主要居家放松产品TOP4：智能床架/床垫、沙发/沙发椅、按摩椅、其他。
细分人群拆解
- 悦活高能族：集中在高线城市，重视运动充电与科学放松结合，改善睡眠是核心放松需求。
- 自律管理派：主要分布在一线城市，重视身材管理，追求身心灵能量平衡，能量循环是核心放松需求。
- 宅家躺平派：比较年轻，喜欢宅家疗愈，家是他们身心放松的港湾，保持松弛感是核心需求。
- 松弛养生党：年龄较小，喜欢居家养生疗愈，追求低压力轻松生活，放松肌肉和获得能量是重要放松需求。
研究结论
国民健康管理正向全方位健康发展，身心灵平衡成未来方向。运动和放松相辅相成，居家运动放松将成为健康生活重要环节。关注健康放松的人群集中在高线城市，90后是核心群体，追求高品质健康生活。家具舒适度是决定放松效果的基石，智能床&沙发/沙发椅是居家放松重要载体。
