2023年,“脆皮女青年”成为社会热点话题,越来越多的年轻女性因健康问题频发而被称为“脆皮”。美柚数据显示,90%以上健康话题搜索、咨询和求助的用户为34岁以下的年轻女性,她们虽年轻却承受着学习、就业、生育、育儿、房贷等多重压力,导致慢性病、老年病提前出现。
美柚女性研究院发现,这些年轻女性普遍存在健康焦虑,常讨论高血脂、头晕眼花、骨折等健康问题。她们的生活状态多样:都市白领因加班熬夜导致心肝脾胃受损,全职妈妈因带娃压力引发乳腺结节,年轻女性则在“放纵”与“保命”间反复试探。
美柚提出“脆皮女青年自救指南”,包括:
- 运动自救:59.9%的女性选择滑板、飞盘、冲浪等新兴户外运动。
- 饮食睡眠自救:推荐“16/8间歇进食法”和“10-3-2-1睡眠公式”,远离高油高糖食品和熬夜。
- 情绪自救:通过阅读、旅行、音乐、运动等方式调节情绪。
美柚作为健康管理平台,已有3亿女性用户通过记录健康数据、学习知识、购买药品、预约医生等方式提升健康水平。美柚呼吁女性养成健康习惯,共同向更健康的生活方式出发。