雾霾季如何守护你的呼吸健康？

公众环境研究中心 2023-11 ♦京津冀及 周边地区遭遇 空气污染过程 受 区 域 低 压、逆 温、静 稳 及 高 湿 度 不 利 气 象 条 件 影 响，京 津 冀 及 周 边地 区 自10月22日 以 来 ， 遭 遇 一 轮 区 域 性 空 气 污 染 过 程 ，PM2.5污 染逐 渐 累 积 。 根 据 国 家 大 气 污 染 防 治 攻 关 联 合 中 心 信 息 ， 区 域 内 共20个 城 市 启 动 重 污 染 天 气 预 警 。 北 京 自10月30日12时 启 动 空 气 重 污染 橙 色 预 警；邯 郸 于31日18时 ， 将 污 染 天 气 应 急 响 应 升 级 为 红 色。 自2013年 以 来 ， 我 国 已 经 建 成 覆 盖 全 国 的 环 境 空 气 监 测 网 络 。 作 为 蔚蓝 地 图，我 们 一 直 在 密 切 关 注 相 关 数 据。十 年 来，我 们 见 证 并 记 录 了 全国 空 气 质 量 的 大 幅 改 善。与 此 同 时，我 们 持 续 协 助 公 众 便 捷 了 解 空 气 质量 监 测 数 据 ， 以 及 空 气 质 量 预 报 和 重 污 染 预 警 信 息 。 ♦空气污染 每年夺走全球700万人生命 在 各 类 环 境 污 染 中，空 气 污 染 堪 称 第 一 杀 手。根 据 世 界 卫 生 组 织 分 析，每 年 全 球 约 有700万 人 因 室 外 和 家 庭 空 气 污 染 过 早 死 亡。可 以 说，当前 在 全 球 很 多 地 区 ， 空 气 污 染 是 对 健 康 的 第 一 大 环 境 风 险 。 ♦应对秋冬 季重污染须聚 焦PM2.5 10月20日 ， 生 态 环 境 部 发 布 《 关 于 进 一 步 优 化 重 污 染 天 气 预 警 机 制的 指 导 意 见（征 求 意 见 稿）》，并 公 开 征 集 意 见，提 出 优 化 预 警 启 动标 准 ， 聚 焦“PM2.5污 染 过 程”。 PM2.5又 称 细 粒、细 颗 粒 物 或 可 入 肺 颗 粒 物，是 指 环 境 空 气 中空 气 动 力学 当 量 直 径小 于 等 于2.5微 米 的 颗 粒 物。PM2.5粒 径 小，面 积 大，活 性强，易 附 带 有 毒、有 害 物 质（例 如，重 金 属、微 生 物 等），且 在 大 气中 的 停 留 时 间 长、输 送 距 离 远，容 易 被 吸 入 呼 吸 道 深 部，某 些 组 分 还可 进 入 血 液 ， 危 害 人 体 健 康 。 根 据 北 京 市 疾 控 中 心 环 境 卫 生 所 的 健 康 提 示 ， 以PM2.5为 首 要 污 染 物的 重 污 染 天 气 的 急 性 危 害 主 要 表 现 为 短 时 间 内 吸 入 污 染 物 引 起 的 咳嗽、咽 喉 痛、眼 部 刺 激 等 症 状。重 污 染 天 气 还 可 诱 发 支 气 管 哮 喘、慢性 阻 塞 性 肺 疾 病、 心 脑 血 管 疾 病 等 慢 性 疾 病 的 急 性 发 作 或 病 情 加 重。 慢 性 危 害 主 要 包 括 对 呼 吸 系 统 和 心 血 管 系 统 的 影 响。据 世 界 卫 生 组 织 研究，长 期 持 续 的 重 污 染 天 气 可 增 加 哮 喘、支 气 管 炎、慢 性 阻 塞 性 肺 疾 病、肺 癌 等 呼 吸 系 统 疾 病 及 高 血 压、冠 心 病、脑 卒 中 等 心 血 管 疾 病 的 发 病 和死 亡 风 险 。 此 外 ， 重 污 染 天 气 也 可 影 响 人 的 情 绪 。 ♦定制空气 健康指数，守 护呼吸健康 环 境 健 康 研 究 表 明，环 境 空 气 健 康 风 险 与 个 人 身 体 条 件 相 关，更 与 个人 的 暴 露 行 为 密 切 相 关。心 脏 病 或 呼 吸 系 统 疾 病 患 者、儿 童 及 年 长 者 对 空 气 污 染 更 为 敏 感；同 时，在 不 同 运 动 状 态 下，随 着 污 染 物 吸 入 量的 变 化 ， 健 康 风 险 也 随 之 变 化 。 在 能 源 基 金 会 支 持 下，公 众 环 境 研 究 中 心、北 京 科 技 大 学 环 境 暴 露 与健 康 研 究 中 心 合 作 研 发 环 境 空 气 健 康 指 数 系 列 产 品。目 前，空 气 健 康风 险 产 品 已 经 在 蔚 蓝 地 图APP上 线，小 蓝 带 你 一 起 了 解 这 个 秋 冬 季 的“运 动 神 器”！ ①扫 码 下 载 蔚 蓝 地 图 ， 首 页 点 击“运 动 风 险”进 入 ②进 入 后 ， 默 认 显 示“运 动 版”， 可 以 根 据 当 前 的 空 气 状 况 ， 调 整 高 强度 运 动 时 间 和 年 龄 段，以 及 基 础 健 康 状 况，页 面 会 自 动 显 示 当 前 的 风险 等 级 。 页 面 下 滑 ， 还 可 以 看 到 针 对 性 的 环 境 污 染 防 护 建 议 。 tips： 左 图 最 下 方 的“精 细 化 定 制”， 可 以 输 入 更 准 确 的 信 息 ， 来 测 算 你的 运 动 空 气 健 康 风 险 。 在 这 个 雾 霾 季，无 论 是 爱 好 户 外 运 动 的 成 年 人，还 是 在 学 校 需 要 上 体育 课 的 老 师 和 学 生 们，都 可 以 通 过 测 算，来 决 定 是 否 要 选 择 户 外 活 动，以 及 运 动 多 长 时 间 合 适 ， 随 时 关 注 自 身 健 康 。 此 外，蔚 蓝 地 图 的 空 气 地 图 上，还 增 加 了空 气 质 量 健 康 风 险 地 图 图 层，通 过 环 境 空 气 质 量 健 康 指 数 地 图，选 定 地 图 上 任 意 空 间 位 置，可 以 了解 对 应 位 置 当 前、过 去72小 时 以 及 未 来48小 时 空 气 健 康 风 险，以 及整 体 环 境 空 气 风 险 空 间 分 布 。 ▎环 境 空 气 健 康 指 数 系 列 产 品 研 究 方 法 ： 参 考 环 境健 康 风 险 评 估的 经 典 模 型，该 模 型 由 美 国 国 家 科 学 院 于1983年 首 次 提 出，在 全 球 被 广 泛 应 用。模 型 计 算 采 用 的 数 据 主 要 基 于 中 国环 境 空 气 监 测 数 据、空 气 质 量 预 报 数 据，以 及 全 国 不 同 省 份 人 群 的 呼吸 量 推 荐 值 、 体 重 推 荐 值 。 环 境 健 康 风 险 评 估 方 法 主 要 考 量 以 下 三 个 维 度 ： 污 染 物 毒 性 系 数 ， 即 由 动 物 实 验 或人 体 实 验得 出 的 引 起 不 良 健 康 反应 的 污 染 物 暴 露 量 （ 剂 量 ） 的 估 算 值 ；所 暴 露 的 污 染 物 浓 度 ；人 与 污 染 物 的 暴 露 行 为 和 特 征 ， 即 暴 露 参 数 。 通 过 以 上 信 息，可 以 估 算 因 暴 露 环 境 污 染 物 所 引 起 的 不 良 健 康 反 应 的风 险 。 环 境 空 气 质 量 健 康 指 数 分 值 范 围 为1-10+分 ， 基 于 世 卫 组 织 全 球 空 气质 量 指 南 及 国 家 现 行《环 境 空 气 质 量 标 准》进 行 分 级，分 为6个 健 康影 响 等 级，分 别 为：低、较 低、中、较 高、高、严 重6个 等 级，分 值越 大 健 康 风 险 越 高 。