《2022年全民中医健康指数研究报告》显示，90后处于疾病状态的比例最高，达到38.6%。此外，情绪不稳定对健康的影响较大，情绪不稳定的受访者中，超过一半（57.7%）处于疾病状态。不同起居情况的居民处于“疾病状态”的差异16.5%31.3%44.0%按时起居经常熬夜日夜颠倒早睡早起（23点后睡）。此外，饮食不规律、饮食不健康和从不运动的受访者中，都各有大约1/3的人处于疾病状态。因此，年轻人应该做到“四合理”，即饮食有节、起居有常、运动有度、情志有衡。同时，居民希望通过养生解决的问题包括正气（免疫力）、抗病能力、视力下降、失眠、多梦、肠胃问题、皮肤状态不佳、浑身无力、易疲劳、关节不适、容易腰膝疼痛、身材问题、情绪问题、脱发、口腔问题和妇科问题。因此，年轻人应该关注提升正气（免疫力）、增强抗病能力，以预防疾病的发生。
