小红书内容运营技巧培训SOP,包括基本流程、基础三要素和发布规则。基本流程包括前期内容垂直、中期转化流量和后期口碑积累。基础三要素包括图片、标题和文案,其中图片需要有看点和卖点,且必须有版权。发布规则包括使用手机4G数据发布、选择发布时间和点赞分享。常见问题包括粉丝增长瓶颈和虚假数据清理。