游愈中国寻找夏日的治愈型城市2026

寻找夏日的治愈型城市 目录 第一章序言 1. 1报告背景与目的。1. 2研究方法概要，21. 3城市样本与数据来源.1. 4报告核心洞察，5 2. 1游愈是什么82. 2为什么是现在，102. 3游愈的五个面向。13 第三章游愈榜：中国城市的治愈力版图.18 3. 1指标体系概览183. 2大城市榜：二线城市的治愈力结构.183. 3中等城市榜：精神维度与文化参与拉开真正的差距233. 4小城市榜：自然赋的压倒性优势与西南集群3. 5维度冠军：每个维度最强的城市说明了什么343. 6游愈的空间密码：治愈力的地理分布.383. 7治愈型城市的类型学：五种游愈人格，40 第四章建议：给城市的游愈行动指南.45 4. 6对所有城市的共同底线49 报告说明51 图表录 图1：游愈指数整体框架.3图2：传统旅游与游愈的对比8图3：四股力量推动“游愈”市场的发展.13图4：游愈体验的五个相互关联面向.16图5:2026暑期大城市游愈指数T0P20..19图6:2026暑期中等城市游愈指数TOP20.24图7:2026暑期小城市游愈指数T0P20..29..图8：三大榜单中五个维度的代表性城市：34图9：游愈城市分布的五大区域，38 第一章序言 1.1报告背景与目的 文化和旅游部《2025年文化和旅游发展统计公报》数据显示，2025年，中国国内旅游人次达到65.22亿，旅游总花费升至6.30万亿元。在新京智库这个全球最大的国内旅游市场中，一场静默的结构性变化正在发生：越来越多的旅行者不再满足于“看见风景”，而是希望在目的地“临时居住、持续参与、修复身心、重建日常”。旅游的价值重心，正在从景观转向状态，从观光转向生活，从效率转向恢复 这不是一个孤立的消费偏好变化。它背后是多组宏观变量的同向叠加：60岁及以上人口达3.23亿，构成旅居养老的人口基座；心理门诊和睡眠门诊已覆盖全国333个地级市；工作时长10小时以上人群的抑郁风险显著偏高；同时，行业调研显示“松弛疗愈型”旅游偏好已占21.33%，超过了“打卡集邮式”的11.43%一一旅游消费的审美与价值判断，正在从展示型、证明型消费，转向安静、深度、悦已与自我照料型消费。此外，国务院明确提出“开发旅居养老市场”，文旅部推动沉浸式体验和非遗融合，政策端与需求端开始出现清晰的合流。 正是在这一背景下，“游愈”作为一种新的文旅话语开始在市场和传播端浮现。这并非偶然，它契合今天中国社会大众“爱生活、爱生命、爱生态”的价值取向，体现了中国千年以来“养心养神、身心合一”的传统康养智慧。它不是把“旅游”简单加上“养生”两个字，而是把旅行的中心从景观挪向状态，从观光挪向生活，从效率挪向恢复。 然而，概念的提出只是起点。疗愈已越来越成为旅游的重要功能，但旅游产业的创新性理论和突破性实践与产业运行现实“还处在不同频阶段””理论创新尚不能引领和支撑产业创新发展，形成了一定的“空窗期”。这意味着，“游愈”需要从感性概念走向可操作、可衡量、可比较的研究框架。 事实上，“游愈”作为文旅传播概念，由中国传媒大学区域品牌与传播研究院在《2026年文旅传播趋势观察报告》（2026年4月发布）中首次提出，并被列为年度十五大文旅传播趋势之一。该报告指出，游愈类文旅产品正在走红，旅游正从观光打卡升级为身心疗愈的生活体验。 为此，本报告尝试为这一趋势提供量化分析的工具。报告构建了“游愈指数”（HealingTravelIndex），从五个维度评估中国城市的“治愈能力”。报告覆盖全国289个地级及以上城市。这些城市依据第七次全国人口普查（2020年）各城市城区常住人口数据，按照国务院《关于调整城市规模划分标准的通知》确定的城市规模等级，将样本城市划分为大城市（城区常住人口100万及以上，含超大城市、特大城市、I型和II型大城市）、中等城市（城区常住人口介于50万至100万之间）、小城市（城区常住人口50万以下，含I型和II型小城市），并相应形成三个榜单（暑期版TOP20）。游愈指数结合客观环境数据与社交媒体感受数据，既么”。 作为暑期版，本报告聚焦夏季出行场景。气候指标锁定6一9月，回应“今年夏天去哪里避暑”“哪些城市夏季最宜居”这类最具时效性的公众需求。我们希望，这份报告能为城市管理者提供游愈发展的坐标参照，为旅行者提供夏日出行的决策依据，也为“游愈”这一新兴领域提供一套可复核、可迭代的研究基础。 需要强调的是，任何指数都是特定框架和方法下的一种评估视角，而非唯一标准。游愈指数的价值不在于给城市排出高下，而在于帮助城市识别自身的治愈能力结构一一哪些维度已经形成优势，哪些环节仍有空间那些慕赋尚未被充分感知。排名是切入口，城市分析才是目的。 1.2研究方法概要 既取决于它的客观环境慕赋，也取决于到访者的主观感受。因此，我们将客观数据与社交媒体感受数据融合，构建了一套涵盖五个维度的综合评估 体系。 游愈指数以环境心理学中的注意力恢复理论（AttentionRestorationTheory，ART）为理论框架。该理论由美国环境心理学家Kaplan夫妇于1989 年提出，认为自然环境能通过四种机制恢复人的心理资源：远离日常（BeingAway）柔性吸引（Fascination）延展感（Extent）和兼容性（Compatibility）。基于这一经典框架以及《2026年文旅传播趋势观察报告》的分析，构建起五个可测量的维度一一身心疗愈感、深度沉浸力、松弛节奏感、参与创造力、情绪自洽力一一并为每个维度配置了客观指标（气候、空气、医疗、POI密度、文化遗产等）与主观指标（基于社交媒体内容的放松感、沉浸感、松弛感、参与感、自洽感），合计15个二级指标（大城市版）或16个二级指标（中等城市和小城市版）。 在权重设定上，游愈指数采用基于主成分分析（PCA）的客观赋权方法，让数据自身的方差结构决定各指标的相对重要性，避免主观赋权可能带来的偏差。在指标标准化上，统一采用对数标准化方法，有效压缩极端 值的影响，使不同量纲、不同分布的指标具有可比性， 游愈指数按城市规模分为三个榜单：大城市榜（含超大城市、特大城市、I型和II型大城市，共101个）、中等城市榜（109个）、小城市榜（含I型和II型小城市，79个）。分榜排名的原因在于，不同规模的城市面临截然不同的资源约束和发展逻辑一一让昆明和林芝在同一个排名中竞争，既不公平也缺乏解释力。 1.3城市样本与数据来源 城市样本。本报告以全国333个地级及以上行政区划为基础框架，筛选2025年GDP达到千亿元以上的城市作为主体样本。同时，考虑到部分城市虽未达到上述经济门槛，但在相关领域已形成较高市场热度和社会关注度，我们将其一并纳入。经此筛选，最终样本覆盖289个城市（大城市101个、中等城市109个、小城市79个）。品牌与传 数据来源。本报告使用的数据来源包括以下几类： 1.气候数据：中国气象局2018一2023年地级市逐月平均气温数据取六年均值计算暑期（6一9月）气候舒适度指标。2.环境与城建数据：《中国城市统计年鉴》2025年版（常住人口、PM2.5、空气优良天数占比、医院数与床位数等）、《中国城市建设统计年鉴》（城区面积（2022年版）、人均公园绿地（2024年版）），以及根据公开信息整理各城市森林覆盖率数据（部分城市为林木覆盖率）。3.POI数据：通过高德地图API接口统计289个城市的茶馆、寺座道观、美术馆、博物馆、图书馆等兴趣点，所有POI密度指标均采用“每百万人”口径。4.文化遗产数据：国家级非物质文化遗产项目名录、全国重点文物保护单位名录（截至最新批次）。5.商业数据：通过第三方消费平台提供的连锁餐饮门店数据，用于评估城市商业化程度，主要涉及星巴克、瑞幸、蜜雪冰城以及快餐类门店等。相关指标均采用“每百万人”口径。 6.社交媒体数据：通过第三方平台采集社交平台上过去一年内的游愈相关内容（关键词：治愈、逃离、发呆、慢生活等），覆盖289个城市，用于计算各城市在五个维度上的主观感受得分。KOL判定采用基于第三方平台内置的KOL级别字段（初级达人+腰部达人+头部达人+明星）。数据采集时间为2026年6月。 数据清洗与标注：使用AI大模型对社交媒体内容进行数据清洗，排新京智库除营销广告类数据，在此基础上进行内容的多维度标注，包括放松感、沉浸感、松弛感、参与感、自洽感等游愈维度。 本报告的研究过程中，文化和旅游部科技教育司原司长孙若风、中国电子商会数字文旅专委会理事长信宏业、北京交通大学旅游管理系教授张辉以及中国传媒大学区域品牌与传播研究院副院长张婷婷四位专家接受了专访，从概念辨析、产业判断、传播逻辑和学术坐标等不同角度为报告提供了宝贵的思路支撑，在此一并致谢， 1.4报告核心洞察 洞察一：治愈力与城市规模呈现结构性的反向关系。 在大城市榜中，II型大城市（城区人口100万一300万）对一线和新一线城市形成了系统性优势。北京、上海、广州、深圳四座一线城市均未进入TOP20。这不是因为大城市“不治愈”，而是因为游愈指数的五个恢复性维度中，有三个一一身心疗愈感、松弛节奏感、情绪自洽力一一天然倾向于中等规模、低密度、生态良好的城市。城市越大，越难在这三个维度上获得高分。杭州是唯一进入TOP20的特大城市，靠的是西湖和湿地在高度城市化环境中保留了罕见的慢空间嵌入度。 洞察二：几乎没有城市能在多个维度上同时领先一一治愈力的本质是“偏科”。 五个维度各有各的地理和资源逻辑：身心疗愈感和松弛节奏感的最高分多来自北方或低密度城市，深度沉浸力的最高分来自自然景观极致或精神场域强大的城市，参与创造力的最高分集中在文化遗产富集区，情绪自院 洽力的最高分被宗教文化名城所垄断。唯一的例外是拉萨和林芝一一两座藏地城市各自在所属榜单中同时占据了深度沉浸力和情绪自洽力两个维度的最高分，但这种“双维领先”在其他城市中没有出现。这意味着，每座城市都需要从自身最强的维度出发寻找差异化定位，而不必追求在所有维度上做到最好。 洞察三：松弛感是五个维度中最难“建设”的，它某种意义上是“反发展”的。 松弛节奏感与城市规模的负相关最为显著一一城区人口密度越低、商业化程度越轻、步行尺度越友好的城市，松弛感得分越高。这个维度不是增加一个设施或举办一场活动就能提升的，它是城市长期发展路径的累积结果。一座城市如果已经高度商业化和高密度化，很难在不改变基本空间格局的情况下显著提升松弛感。这也解释了为什么一线城市在这个维度上系统性落后一一松弛感的前提是城市没有被过度开发 洞察四：中国的治愈力在空间上高度集中，形成了五条可辨识的“游愈高地”。 西南高原带是全国治愈力密度最高的区域，仅云南和四川两省就占了小城市T0P20的40%。浙闽沿海带是东部最具治愈力的城市集群，两省在三个榜单中合计13座城市进入各自赛道前列，而且浙闽带的优势不靠极端的气候或高原风光，而是以“五维均衡”取胜一一这是一个值得关注的发现。此外，北方避暑带、山西文化带和河西走廊带各自代表了不同的治愈力形成逻辑。与之形成对照的是，长三角核心区和珠三角几乎没有城市进入各自赛道TOP20一一这意味着这些区域居民的游愈出行更可能是向外辐射的，周边的丽水、黄山、景德镇、韶关等正在成为大城市群的“游愈飞地”。 洞察五：“有文化遗产”不等于“有治愈体验”一一从文化展示到文化润心之间存在显著落差。 山西是全国重点文物保护单位数量最多的省份，在三个榜单中贡献了多个TOP20席位，参与创造力维度得分突出。但山西城市群的深度沉浸力维度普遍偏低。这一发现提示：文化资源的存量和游客能否在其中获得沉浸式治愈体验之间，存在一个尚未被充分打通的转化环节。景德镇提供了一个对照样本一一它的参与力不仅来自历史积淀，更来自遍布老城区的开放式手作工作室和持续涌入的青年创作者所构成的活的创意生态。究院联合 洞察六：客观条件与主观感知之间存在系统性错位一一有些城市“治愈了但没人知道”，有些城市“被谈论得多但体验未必跟得上”。 游愈指数同时纳入了客观