2022年轻人潮流健身报告

虽然不运动的借口一大堆，但不想动≠不动。毕竟，成年人的世界不相信眼泪， 我们在调查中发现，这届年轻人远比我们想象中优秀！超半数人有定期运动的习惯,还有27.3%的年轻人会运动，但不规律。不同运动习惯的占比基本不怎么运动有定期运动的8.9%习惯54.3%偶尔想起来口才会运动9.5%会运动，但并禾规律27.3%而基本不运动的人仅有不到1成。看到这里的朋友们扪心自问 那每周的「理想运动天数」和「实际运动天数」对比情况又是如何呢？不出所料，理想跟现实总是有些差距山年轻人希望的平均每周运动天数是4.29天，但实际上真正运动的时间仅有3.01天。理想运动天数vs 实际运动天数实际理想每周运动天数 但真正能实现的还不到一半（14.7%）；对于大部分年轻人而言，能保证每周运动3天左右就已经很不错了。毕竟还有超过2成的「佛系青年」，运动天数保持在0和1之间左右横跳。不同年龄层周均运动天数平均每周运动天数 当我们继续深入到年龄维度后， 单说运动频率似乎还不足以证明年轻人在运动上的坚持,我们再来看看单次运动的时长。 13.3%的「健身狂魔」每次的运动时长达到了1.5小时以上;当然，还有5.6%的人偷偷划水摸鱼，运动时长居然不超过15分钟，不禁想问一句：行不行啊？细狗。不同运动时长的占比2h以上5.6%40.7%15min以内10.4%1.5-2h14.1%15-30min26.3%1-1.5h 悄悄开始运动的呢？「晚上下班后」成为了是年轻人的首选运动时段，用畅漓淋的运动发泄一身压力，再冲个澡洗去所有的浮躁最后蒙头大睡一夜好眠，理想生活不过如此了吧！喜欢在哪些时段运动晚上下班后·67.6%周末/其他休息时间。44.1%早晨起床后19.0% 工作日加班忙到飞起也没关系， 都说运动是一场孤独的修行每个独自坚持健身的人都是勇士。在运动健身的路途上， 70.6%的年轻人在独自健身的路上越走越远只有13.1%的年轻人是少数的幸运鹅，总能找到朋友或伴侣一起搭伙运动。现实运动伙伴vs 理想运动伙伴■实际情况比例■理想状态比例70.6%40.5%8.2%朋友 C20.6%3.9%教练（ 多人/陌生人 枯燥乏味的运动中， 总会遇到无数个想要放弃的瞬间和N个举不起铁、几乎力竭的时刻，再坚韧的勇士也需要伙伴的支持和鼓励虽然年轻人在运动时形单影只,但他们内心仍然希望能有人相伴。近6成年轻人表示运动时渴望有人陪伴20.6%的人希望能和朋友一起暴汗 在绿茵场上尽情奔跑？在健身房里挥汗如雨？还是在家/宿舍里开启独享时刻？ 丰富的健身器材和专业的教练无疑是健身房最大的先天优势。喜欢的健身场所健身房59.3%家里/宿舍)48.9%?室内运动场所31.0% 操场/广场17.6%小区健身器材区) 6.6%紧随其后的选择就是家里/宿舍，在家运动绝对是最简单、也最具性价比的选择既不用外出跋涉，也不需要花费额外的费用「宅家运动」逐渐成了年轻人的运动新风尚。 时不时关门隔离的健身房，和人群聚集的室内运动场所，催生出了越来越多的「运动宅」。是否会更多地考虑在家健身？67.2%不会32.8% 啊！感觉与其在家里买一堆杠铃、哑铃，肯定不如直接去健身房方便。但是一想到要专门出门一趟跑健身房，就感觉多少有点麻烦，左右纠结最后往往很难成行了。@小刘不肥 从户外慢跑到城市骑行从飞盘橄榄球到攀岩潜水你最爱的运动是什么？ 作为一个中国人，像乒乓球这种简单、互动强、趣味高且简单的运动，我能玩上它个10小时！（不是）喜欢的运动项目 「户外跑步④ 7显然，越简单越日常的运动越受欢迎，之前大热的飞盘、浆板、橄榄球等新式运动，甚至没有挤进前10。不难看出，年轻人在运动的选择上十分务实，新鲜潮流的运动项目可以体验一二，能够长期坚持下去的，还是越日常的越好。当然了，这些「传统运动项目，还不足以满足年轻人旺盛的探索欲，他们已经将手伸向了更「新」的运动形式。 馈。我已经基本告别健身房了，每天下班在家玩40分钟，十分解压，反正我很喜欢。@李特 早就听说过听说VR健身，但总感觉这东西很鸡肋，那么大一个设备戴在头上，又沉又闷，流 了汗肯定戴不住，时间长了味道也难闻。前段时间男朋友买了PICO 4，咱们就是说一整个打脸的真香现场！比我想象中小很多，戴起来比 现在已经完全被我霸占着运动了hhhh～@Nyi-Rebecca 有一位知名作家曾经说过（没有）：运动健身就像海绵里的水只要愿意花钱， 是年轻人们运动开销的舒适区有接近3成的受访者都选择了这个价格区间。每月在运动上开销多少？28.7%3024.2%25上2017.4%13.8%1510 至于选了「没有任何运动相关开销」的这部分17.4%的年轻人，你们究竟是运动不花钱，还是压根不运动可能只有自己心里才知道了～而在年轻人愿意付费的运动类别上，「运动服饰」成为了绝对的王者，有高达6成的受访者 「运动装备」和「智能手表手环」。好的装备往往能让运动体验事半功倍； 而说起智能手表和手环，这两年更是有「健身不戴表，代表没健身」的说法，运动过程中数据检测的重要性由此可见一斑，花点钱倒也是成立的。除此之外前面提到过的VR等新兴健身设备同样榜上有名点燃超过3成年轻人的购买欲，如今，VR一体机两千元上下的价格的确降低了不少购入门槛， 获得了跟多年轻消费者的青。不过年轻人们的钱花出去了，买回来的东西都能物尽其用吗？年几干块最后都是去洗澡的健身买回家就堆上了衣服杂物的跑步机、动辑几十元一份全是草却比肉还贵的轻食沙拉.年轻人的「迷之消费」似乎也不在少数： 无绳跳绳+智能呼啦圈，之前隔离时候在直播间冲动消费买下的，妥妥的智商税！用无绳跳绳跳完全手脚分离，手摇手的脚跳脚的，感觉没有这东西我自己原地蹦踏也一样。完全达不到锻炼目的，用了两次就不知道扔去哪里落灰了。@BBXXLlLLL左旋肉碱软糖、分离乳清蛋白粉，还有其他一堆我记不得名字了的健身补剂，有没有效果都不说了，关键这些东西是真难吃啊。@琥珀橙报过一个万元级别的搏击课，去过几次就不去了。太迷了这消费。@z买了椭圆机几乎从来没用过，但也不能说完全没用吧，我家猫还挺喜欢趴在踏板上，现在约 为什么要运动？为什么要健身？当年轻人们谈起自己的健身目的，「提高身体素质」成为了众多运动诉求中 运动健身是为了什么？排名明目比例TOP 1提高身体素质65.4%减肥41.4%TOP3保持积极活跃的状态缓解压力B2.4%塑形B2.1%TOP 5TOP 6提升自信22.9%增肌20.6%TOP 7单纯喜欢运动，没有目的9.9TOP 8而像「塑形」、「增肌」、 当代年轻人更看重的还是身体健康和状态身材焦虑并不能成为驱使他们运动的核心原因。 =科学+沉浸+趣味健身从来就不是一件简单且享受的事，每一次的训练都无疑是对情性的最大考验, 那么在健身上最「刺痛」年轻人们的是什么呢？根据调查结果显示,超过半数的受访者都表示：己运动健身路途中最大的「拦路虎」还是那句经典的「没有时间」。运动健身三大痛点没有时间受其他外在因素影响（天气、心情等）缺少专业的指导TOP 1TOP 2TOP3其次，「受其他外在因素影响」和「缺少专业的指导」也同样是大家的痛中之痛, 自己一个人瞎练半天，最后还适得其反了实在是一件令人灰心丧气的事。当我们继续把「运动痛点」和「运动习惯」这两项数据关联之后，还能发现不少有趣的地方。以「是否有规律的运动习惯」区分开两类人群之后虽然两拨人最大的痛点依然是「没有时间」但排名第2到第5的原因开始出现了不同 流汗爽到位系统 科学、沉浸、趣味这3个排名最靠前的关键词，其实已经映射出了如今的年轻一代们对于健身体验的最核心诉求。专业且科学的健身指导+让人完全沉浸其中的运动过程+足够有趣好玩的运动项目或许就是年轻人心中最完美的健身体验，